莲藕绿豆汤

　　莲藕绿豆汤 " " "在炎热的严重掉头发是什么原因引起的女生夏天，人们总是喜欢用绿豆做汤。

　　因为大家都知道绿豆汤有很好的退热作用，但是大家对莲藕绿豆汤都知道一点。

　　不知道莲藕片对人体是否也有很大的营养价值。

　　尤其是那些比较弱的。

　　所以，还是希望你含外泌体的化妆品能弄清楚莲藕片绿豆汤的做法？生藕200克、绿豆50克、高汤、盐、胡椒粉、味精、姜 2法1、绿豆洗净，用清水浸泡2小时。

　　新鲜莲藕去皮、切块、洗净、切片。

　　姜片。

　　 2. 将锅放在火上，将莲藕片煮5分钟，用冷水冲洗干净。

　　 3. 将肉汤加入锅中。

　　煮沸后加入藕片、绿豆和姜片，一起炖至绿豆呈片状。

　　用胡椒粉、盐和味精调味，放入碗中。

　　绿豆汤具有清热解毒、解渴消暑的功效。

　　绿豆营养丰富，是一种具有较高经济和营养价值的豆类。

　　绿豆汤是一种传统的民间解暑药。

　　绿豆汤有不同的烹调方法和不同的口味。

　　最重要的是薏米绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤和紫菜绿豆汤。

　　专家建议体质不好的人不要经常喝。

　　盲目喝绿豆汤会导致腹泻或消化系统免疫力下降。

　　每100克的营养成分含有蛋白质22.1克、脂肪0.8克、碳水化合物59克、粗纤维4.2克、钙49毫克、磷268毫克、铁3.2毫克、胡萝卜素1.8毫克。

　　维生素 B1 0.52 毫克，维生素 B2 0.12 毫克，烟酸 1.8 毫克。

　　所含蛋白质主要为球蛋白，其组成中蛋氨酸、色氨酸和酪氨酸含量较低。

　　绿豆的磷脂成分包括磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酸甘油和磷脂。

　　酚丝氨酸、磷脂酸等2 功效：清热解毒，消暑解烦，消渴健胃，利水消肿。

　　主治夏热烦渴，湿热泄泻，脘腹胀满，肿毒疼痛，丹毒疔疮，腮腺炎，天花及植物树木砒霜中毒。

　　至于莲藕绿豆汤的制作方法，上面也有详细的步骤。

　　刚开始不懂的朋友可以好好学习一下。

　　同样，在夏天做绿豆汤的时候加几片莲藕，也可以在具有清热解暑的作用时补充身体消耗的其他四川中清科华干细胞美容能量，从而更好的呵护身体。

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