西红柿炒鸡蛋怎么炒营养又好吃？

　　西红柿炒鸡蛋怎么炒营养又好吃？ " " "营养美味的外泌体透射电镜样品的制备方法番茄炒蛋在生活中很常见，也是青岛生命银行存储免疫细胞人们餐桌上的细胞衰老逆转实验常客。

　　不要以为只有山珍海味才有营养。

　　事实上，每种食物都有其独特性和所含的营养成分。

　　有很多，比如西红柿或鸡蛋。

　　它们在烹饪中具有更高的营养价值。

　　那么炒西红柿炒鸡蛋怎么营养又好吃呢？方法一 材料：鸡蛋5个； 150克西红柿； 50克毛豆；配料：植物油6汤匙，盐1茶匙，糖2汤匙。

　　制作工艺： 1、西红柿洗净，用开水烫一下，去皮，去壳，切块备用；将绿豆种子用沸水煮熟，捞出沥干备用。

　　 2. 鸡蛋打入碗中，加少许盐，用筷子搅拌均匀，待用。

　　 3. 炒锅开大火，烧热油，倒入打散的鸡蛋液，炒熟后加入西红柿，青豆，最后加入糖和盐，调整咸味，搅拌均匀即可食用。

　　去做。

　　小贴士：炒这道菜的时候，要快点煮，这样西红柿才会脆嫩。

　　方法二（咸味） 材料：西红柿2个，鸡蛋3个，大葱1片；配料：盐。

　　制作过程： 1、西红柿切块，大葱斜切成菱形段，鸡蛋打开放入碗中，加少量盐和少许糖（这样鸡蛋煎的时候比较软)，打好，怕重口味就不要加盐。

　　 2.锅里放适量的油，但是放的油要多一些，因为鸡蛋耗油多，油一定要热。

　　最好看油烟，然后将蛋液倒入锅中，用筷子快速掰开，直到鸡蛋凝固，这样蛋层更丰富，便于吸收里面的番茄汁第3步：然后倒入。

　　 3：锅里放适量油，把葱花放入锅中炒香。

　　 5个熟番茄后，放入锅中，然后加盐。

　　由于西红柿含有大量水分，因此会有水沉淀。

　　当西红柿的水还没有完全出来的时候，把这个时候的炒鸡蛋放进去，翻炒几下，收汁出锅。

　　西红柿炒鸡蛋大家都知道，营养又美味。

　　多吃西红柿和鸡蛋，对身体还是有很多好处的，西红柿含有丰富的维生素，还能起到防癌抗癌的作用。

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质，是人体必需的营养素。

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