秋天吃什么粥

　　秋天吃什么粥 " " "今天的干细胞美容图片社交生活压力很大。

　　很多人都在不断地争先恐后地站稳脚跟。

　　每个人都很着急，他们只吃了脸部皮肤很粗糙毛孔粗大怎么护理一口午餐。

　　他们从来没有很好地享用午餐。

　　只是为了工作上的脐带血保存认可，养家糊口，都会影响到身体健康，最明显的就是肚子，大部分人都会肚子疼，但是怎么保养呢？来看看秋天吃什么粥养胃？ ? ? 1.养胃粥的做法？ ?材料：粳米50克，大枣10个，莲子20克。

　　 ?做法： 1、莲子用温水泡软，去仁，粳米洗净，大枣洗净。

　　 2. 将三样一起放入平底锅，加适量水，大火煮沸，转小火煮成粥。

　　 ? ? 2、调味后早晚根据个人口味吃。

　　 ? ?功效：养胃健脾，还可预防缺铁性贫血。

　　 ? ? 3.南瓜小米粥？ ?原料：小米100g，南瓜300g。

　　 ?做法：南瓜去皮，切块，入筐蒸至软糯，小米洗净后备用；左和右; ? ?南瓜可根据喜好打成泥或切成小方块，加入小米粥一起煮，继续煮15分钟左右，中间不时搅拌一下，以免粘锅。

　　 ?功效：小米含有丰富的B族维生素，有健胃开胃养胃的功效，小米粥营养丰富，有“代神汤”之美誉。

　　南瓜不仅能保护胃黏膜，促进溃疡愈合，还能促进胆汁分泌，增强肠胃蠕动，帮助消化。

　　 ? ? 4、糯枣热胃粥？ ?原料：鲜羊肉200克，黄芪10克，糯米100克，大枣10个，生姜5克。

　　 ? ?实用：将羊肉煮熟，剁碎，加入黄芪、糯米、大枣（磨碎）、生姜煮粥，煮粥后加入适量的细盐、味精、胡椒粉。

　　 ? ?功效：此粥补脾胃，常服可温阳益气健胃。

　　适用于胃溃疡、慢性胃炎胃虚寒、四肢冰冷、胃病多发者。

　　 ? ?我们会找出秋天吃什么样的粥来养胃。

　　养胃的粥有很多种。

　　也许我们经常吃它，但我们不知道哪种粥更好。

　　每个季节都有不同类型的粥。

　　秋天喝什么粥，对我们的肠胃有很大帮助。

　　肠胃靠食物，平时也需要养成良好的生活习惯。

　　"