红枣莲子枸杞汤

　　红枣莲子枸杞汤 " " "很多女性总是用自己的血可以做干细胞美容吗想变得更漂亮，但是一旦长得不好，就会显得很苍老，所以单靠化妆品并不能达到更好的美容效果。

　　身体得到了换血抗衰老合法吗彻底的改善，肤色看起来更健康、更红润了零下一度韩寒表达什么。

　　其中，红枣莲子枸杞汤是一种很有营养的汤。

　　除了有补气养血的功效外，还有很好的明目、缓解视疲劳的功效。

　　了解红枣、莲子和枸杞汤的做法。

　　红枣莲子枸杞汤的做法 主要原料是红枣100克，枸杞15克，莲子70克，冰糖20克。

　　加入红枣、莲子和糖糖。

　　盖上盖子并调整汤齿轮。

　　排气后，打开并加入枸杞。

　　烹调技巧 1、最后加入枸杞可以防止营养流失，汤清清。

　　 2.糖糖的添加量根据自己的口味调整。

　　莲子的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪和碳水化合物。

　　莲子的钙、磷、钾含量非常丰富，除了能形成骨骼和牙齿的成分。

　　此外，它还促进血液凝固，激活某些酶，维持神经传导，镇静神经，维持肌肉灵活性和心跳节律。

　　丰富的磷也是核蛋白的主要成分，有助于机体代谢蛋白质、脂肪和糖，维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。

　　莲子有养心安神之功效，红枣是一种滋补佳品，被誉为“果中之王”。

　　红枣富含维生素A、B、C等人体必需的维生素和18种氨基酸和矿物质。

　　其中，维生素C（抗坏血酸）的含量高达葡萄和苹果的70～80倍，而芦丁（维生素P）这两种维生素的含量也很高，而且这两种维生素有一定的功效预防癌症、高血压和高脂血症。

　　枸杞含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及钙、铁等眼睛健康所必需的营养素，因此具有明目之力，俗称“明目”。

　　历代医家常将枸杞用于治疗肝血不足、肾阴不足所致的昏迷和夜盲症。

　　只有拥有健康的身体，我们才能更好地享受生活。

　　以上是对红枣莲子枸杞汤做法的介绍。

　　经过了解，我们知道做起来很简单，也很快捷，而且我们喝白水也比较好，尤其是喝久了。

　　经常使用友好的电脑对身体和眼睛有很多好处。

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