补气养血的食物(1)

　　补气养血的食物 " " "中医特别注重食疗，认为药是化疗后皮肤的护理措施三分毒，蔬菜天然无刺激。

　　人们可以通过食物来调节自己的身体，这是外泌体递送细胞因子一件好事。

　　我女掉发厉害是什么原因们经常看到身边很多人因为工作、缺乏运动等原因变得很苍白，皮肤也很暗沉。

　　是因为气血不足。

　　气血不足对人的影响很大。

　　既然食疗有很好的效果，那如何才能做出补气养血的食物呢？香菇炒肉 烹调及功效：家常菜谱 补气补血菜谱 滋阴菜谱 健脾开胃菜谱（红、尖）25克、蛋清30克 调料：淀粉（玉米）10克、大蒜（大蒜食） （白皮）5克，生姜5克，盐3克，植物油25克 香菇炒肉 特点：味道清香，口感温和嫩滑。

　　香菇炒肉做法： 1、将猪肉切成片，用水、淀粉、蛋清、鸡精、盐腌制； 2、红辣椒切丁； 3.将大蒜切成片； 4.葱姜切条； 5.锅内放油，倒入蒜片爆香，加入葱、姜、肉片爆香； 6. 加盐和肉汤，盖上锅盖焖一会儿； 7、加入红辣椒、鸡精，稀释勾芡即可。

　　食用阶段 克蛋清：蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉一起食用。

　　可乐焖鸡腿 烹调功效：鲁菜补气补血食谱 青少年营养不良食谱 工艺：可乐焖鸡腿 主料：鸡大腿300克 辅料：生菜35克（花叶） 调味品：可乐红烧鸡腿350克、生抽15克、盐3克、淀粉（玉米）5克： 1、鸡腿用鸡肉洗净，焯水后洗净； 2. 将鸡腿放入平底锅中，加入可乐、酱油和盐煮开； 3.改小火煮15分钟，取出； 4.鸡腿肉稍凉后，切成小块，放在盛有生菜洗净的盘子上； 5. 在剩下的汤汁中加入8克淀粉水勾芡，给肉表面浇水。

　　忌吃鸡腿的食物：鸡腿不宜与野鸡、甲鱼、芥菜、鲤鱼、金鱼、兔肉、李子、虾、芝麻、菊花、洋葱、大蒜等同食。

　　与芝麻、菊花同食易中毒；吃了会拉肚子；如果和芥末一起吃，会引起火灾。

　　香菇炒肉、可乐红烧鸡腿肉，都是补气养血的佳肴。

　　看了上面的介绍，你觉得这样的菜真的很容易做吗？其实除了这些，比如黑米粥、黑豆粥等。

　　补气养血也有很好的效果，想要改善体质的人不妨自己动手，会有很好的效果。

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