苹果的功效与作用及禁忌症

　　苹果的功效与作用及禁忌症 " " "关于苹果，我细胞被发现有望突破免疫疗法坚信大家都知道，苹果是脸部护理的好处与功效我面部皮肤护理视频们日常生活中最常见的新鲜水果，苹果中含有很多微量元素；那么苹果有哪些作用和功效呢？苹果的禁忌是什么？下面就苹果的作用和功效以及食用禁忌给大家强烈推荐： 苹果的作用和功效： 1、苹果中含有大量的磷和铁，很容易被人体消化吸收。

　　肠腔。

　　香水是治疗抑郁症的灵丹妙药。

　　它可以帮助消除躁动和轻度抑郁。

　　具有健脑、安神、助眠、益气养血的功效。

　　此外，苹果中的钾元素与体内过量的醋酸盐结合在一起。

　　它从体内清除身体，有利于平衡身体的电解质溶液。

　　 2、预防冠心病 苹果含有多糖、阻酸、黄酮、钾、维生素C、维生素E等营养成分，能帮助溶解体内不必要的脂肪，防止身体过胖，减轻心脏负担.此外，苹果中的果酸和维生素使皮肤越来越细腻和水润，有利于减缓老年斑的出现。

　　 3、降低胆固醇，预防心脏病 苹果中的果酸和维生素可以合理吸收胆固醇，使其随粪便排出体外，从而合理降低血液中的胆固醇，从而降低动脉硬化的风险和心血管疾病。

　　 .此外，吃苹果还可以改善胆汁代谢，防止胆固醇在胆汁中积聚而导致胆结石。

　　 4. 抗癌水果中的精细甲基纤维素和维生素C对消化道的蠕动有刺激作用，能促进积聚在肠胃中的致癌物质迅速排出体外，还能抑制致癌物质亚硝酸的产生。

　　 .转化为抗原，增强细胞的吞噬能力，增强防癌能力。

　　吃苹果的禁忌： 1、吃苹果不一定要吃苹果核。

　　苹果核含有少量氢氰酸。

　　其中很多物质在人体内蓄积，极易引起头晕、呼吸困难等症状。

　　在更严重的情况下会导致昏迷。

　　 2、苹果不宜与海鲜同食，苹果中含有单宁。

　　在吃龙虾的情况下，吃苹果会降低海鲜的蛋白质营养成分，很容易引起腹痛、恶心和呕吐。

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