萝卜的减肥功效

　　萝卜的减肥功效 " " "夏天来了人毛囊干细胞系，又到了“秀肉”的时候了。

　　炎炎夏日，为求清凉，我国产哪个牌子护肤品抗衰老效果好脱掉了长衣长裤，换上了背心、可爱的超短裙，以及各种凉爽舒适的连衣裙。

　　但是，我储存免疫细胞有年龄限制吗该怎么办呢，这些漂亮的，或者可爱的，或者性感的，或者漂亮的衣服，无一例外都是又短又小，遮不住你身上这些肉肉，小腿上，大腿上，胳膊上，还有大肚腩和小胖脸。

　　如何摆脱这种肉肉？不吃药，就用萝卜减肥吧。

　　俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药”，而萝卜，又名“小人参”，是理气、行气、理气的超级滋补食品。

　　 .白萝卜是一种常见的蔬菜。

　　它可以生吃或煮熟，而且热量低。

　　是一种很好的减肥蔬菜。

　　吃萝卜可能会让你有饱腹感，但不会增加卡路里。

　　 100克白萝卜只有21卡路里。

　　 100g白萝卜的饱腹感相当于吃了半碗米饭。

　　不要担心，如果你多吃萝卜，你会长胖的！萝卜含有大量的纤维和水分，吃一大块萝卜可以省下两口米饭。

　　白萝卜的辛辣成分——芥子油可以促进更好的脂肪代谢，防止脂肪堆积在皮下。

　　这个功能是所有蔬菜水果都无法比拟的，也是最适合治疗大腿脂肪的。

　　其中的胆碱能消积散结，促进脂肪分解，而芥子油能帮助脂肪类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素能加速体内毒素的排出，改善便秘。

　　白萝卜中含有一种叫做异硫氰酸盐的辛辣成分，这是增强减肥效果的秘诀。

　　要充分激发这种成分，最好生吃！比如凉拌白萝卜丝、生萝卜培根卷、辣酱萝卜丝，这些都是很好的减肥食谱。

　　当然，不仅仅是萝卜。

　　萝卜减肥效果不错，但我们不能暴饮暴食再尝试减肥。

　　我们要合理安排饮食，每天不要吃太多肉。

　　我们要注意营养均衡，吃营养健康的食材，然后增加适当的运动，锻炼身体，提高免疫力。

　　"