鲫鱼番茄汤

　　鲫鱼番茄汤 " " "我去美容院做脸部护理爆痘们都知道钙和维生素是我们身体必不可少的脐带造血干细胞储存费用营养素，但我们需要通过日常饮食来获取它们。

　　其中，鲫鱼中含有大量蛋白质，对身体有益。

　　番茄是一种蔬菜和水果，维生素含量非常高。

　　两种汤的搭配会使整个食物更加美味，尤其适合体弱者和产后哺乳期。

　　鲫鱼番茄汤的做法 材料 1 个鲫鱼、2 个西红柿、2 个小葱、1 片姜。

　　少许盐、少许胡椒粉、几滴米酒 操作 1、去头鱼洗净：去鳃和鱼鳞，刮去鱼腹黑色薄膜，内外涂少许盐鱼和胡椒，把小葱结和几片姜塞进鱼肚里，腌10分钟；西红柿洗净切块，剩下的小葱切碎备用； 2. 热锅烧油，放入1片生姜炒香，将鲫鱼放入锅中，炒香，两面微焦，香。

　　 3. 用煎鱼剩下的油炒西红柿，煎汁后加足量的水，加入米酒，把鱼放回锅里一起煮。

　　 4. 锅烧开后，转中火继续煮15分钟左右。

　　汤浓时关火，加盐和少许胡椒粉调味，上桌前撒上葱花。

　　 Tips 1、鲫鱼具有益气健脾、消胃阴、利水消肿、清热解毒、降低胆固醇的作用；使用鲫鱼可以治疗口疮、腹水、水乳等症，经常食用鲫鱼可以防治高血压。

　　血压、动脉硬化、冠状动脉疾病。

　　 2. 新鲜屠宰的鲫鱼肉质细嫩，味甜，富含铁、钙、磷等矿物质。

　　鲫鱼适用于广泛的人群。

　　它可以定期食用。

　　 “经常食用，可以补充营养，提高抗病能力。

　　3、鲫鱼中的蛋白质优质、完整，易于消化吸收。

　　鲫鱼具有健脾利湿、中和开胃、活血通便的功效。

　　”经络，温中行气；金鱼卵滋肝明目，金鱼健脑。

　　脑益智。

　　再忙，饮食也不能太马虎。

　　饮食的好坏直接关系到我们的健康，以上是鲫鱼番茄汤的做法介绍，了北京干细胞抗衰老中心首选百岁童颜解后才知道，很简单，快速，美味的汤，番茄有点酸在果汁中，可以很好地增加我们的食欲。

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