花椰菜烤猪肉

　　花椰菜烤猪肉 " " "花椰菜富含维生素C、胡萝卜素和蛋白质等。

　　这些营养素是人类健康所必需的外泌体新原料备案。

　　多吃花椰菜可以提高人体免疫力，还具有很好的抗癌抗癌作用，可以减少多种肿瘤。

　　疾病的发病率，所以今天推荐大家做菜花烧肉这道菜。

　　 1.菜花烧肉的做法 材料：菜花一根，肉片，少许油，葱末，姜末 调料：料酒少许，酱油少许，醋少许，鸡精，胡椒粉少许。

　　步骤1：将花椰菜洗净，将鲜肉切成小块。

　　步骤2：锅中水烧开，加少许盐，将花椰菜放入水中焯一下。

　　第三步：锅中倒入适量的混合油烧热，然后加入葱姜丝，将辣椒爆香，加入肉片煮开。

　　第四步：将肉片放入锅中翻炒片刻，然后加入少许料酒、酱油和少许醋继续翻炒。

　　步骤5：将焯过水的花椰菜放入锅中，与肉一起炒香。

　　锅中的蔬菜混合均匀后，加入适量的水将蔬菜煨煮一段时间。

　　花椰菜煮熟后，加入适量盐翻炒。

　　第六步：等水快干了哪些细胞能产生免疫活性物质，从锅里拿出来，加入葱花，鸡精就可以出锅了烟酰胺抗衰浓度。

　　 2. 花椰菜烤肉步骤 1. 将花椰菜撕成小块备用 2. 瘦肉切块，加入生粉和老抽拌匀 3. 肥肉切小块备用 4 热锅下油，先炒肥肉 5. 中火炒香，爆香猪油 6 倒入瘦肉一起煎 7. 注意火候，不要太大，太多瘦肉老不好吃 8. 加一勺胡玉梅酱料 9. 中火快速翻炒肉片 10. 倒入花椰菜 11. 加适量盐调味 12. 加适量水 13. 大火烧开后，轻轻翻炒中火 14. 煮至花椰菜变软并煮熟eils做锅 豆子里加酱汁，注意经常翻菜，否则容易烧锅。

　　三、猪肉烤花椰菜的做法 沥干水分 4. 将猪肉块炒香后放入（过程中放酱油、料酒、姜、八角、桂皮调味） 5. 倒入油平底锅，炒花椰菜，加少许盐。

　　 6. 倒入之前炒好的肉片，加少许水煮片刻。

　　 7.出锅。

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