如何做牛肉汤粉丝

　　如何做牛肉汤粉丝 " " "我外泌体液体活检的设备想很多人都吃牛肉粉丝汤。

　　现在很多人只关注食物的奥珈外泌体怎么样的简单介绍色香味，很少关注食物本身的价值。

　　以牛肉粉丝汤为例，有人知道这道菜的营养价值吗？其实这道菜里的牛肉含有丰富的蛋白质，可以强身健骨，对我们的身体有好处。

　　以下是有没有抗衰老的护肤品小编收集的一些牛肉粉丝汤食谱，一起来看看吧。

　　配料：牛肉（肥瘦）150克，粉丝100克，辣椒（红、辣、干）5克，大葱10克，糯米粉10克，植物油75克，1克味精、酱油10克、白糖5克、醋5克、辣椒酱20克。

　　 1. 辣椒切末，葱切末。

　　 2. 平底锅倒入油，烧热九分钟，加入粉丝，大火炒至起泡，翻面翻炒，再煎，马上装盘。

　　 3. 锅中烧热15克油，加入碎牛肉炒片刻，待用。

　　 4. 锅中倒入30克油烧热，加入辣椒和大葱（切碎），炒香，加入味精、酱油、糖、醋、水、辣椒酱烧开，加入碎牛肉煮一会儿，最后倒入20多克生粉（10克生粉加水）勾芡，拌匀即可上桌，浇在粉丝上，由食者调味。

　　牛肉营养 1、牛肉中的肌酸含量高 牛肉中的肌酸含量高于其他食物，对增加肌肉量、提高力量特别有效。

　　在锻炼的最初几秒钟，肌酸是肌肉燃料的来源，可以有效补充 ATP，让锻炼持续更长时间。

　　 2、牛肉对维生素B6蛋白的需求量越高，饮食中应添加的维生素B6越多。

　　牛肉含有足够的维生素 B6，有助于增强免疫力、支持新陈代谢和蛋白质合成，并帮助您的身体从剧烈运动中恢复过来。

　　以上就是牛肉粉丝汤的做法，想吃的可以试试。

　　牛肉的脂肪含量比较低，所以不用担心肥胖。

　　牛肉还可以提高我们自身的免疫力。

　　但是牛肉不能和栗子一起吃，容易引起呕吐，牛肉不能和鲶鱼一起吃，容易引起食物中毒。

　　有心脏病的朋友不能吃。

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