番茄玉米汤

　　番茄玉米汤 " " "随着现代社会人们对保健的掉头发该怎样治日益重视，很多朋友在饮食中养成了高科技抗衰美容产品先喝汤的习惯。

　　这不仅可以温暖胃部，还有助于进一步吸收营养。

　　因此，作为一道开胃汤，番茄玉米汤成了很多朋友的首选。

　　那么番茄玉米汤的做法有哪些呢？针对大家提出的这个问题，下次请朋友们一起分享。

　　材料：番茄、玉米、排骨 制作方法： 1. 排骨用沸水煮沸后捞出，排骨用冷水冲洗干净，放入沸水中，小火煮20分钟。

　　 2. 将切成小块的玉米放入，与排骨一起煮20分钟。

　　 3.加入切好的西红柿，煮至软，加少许盐。

　　 ★ 方便厨师 ★ 排骨要选择排骨部分，更薄，脂肪少，煮熟后宝宝容易咀嚼。

　　肥肉脂肪含量高，蛋白质含量低。

　　吃多了容易导致高血脂和肥胖；大部分蛋白质集中在瘦肉中，瘦肉中还含有血红蛋白，可能起到补铁、预防贫血的作用。

　　肉类中的血红蛋白比植物中的吸收更好，瘦肉中补铁的效果比蔬菜中的要好。

　　玉米为粗粮，以玉米为主的汤味甘、香、不腻。

　　自制玉米西兰花浓汤，Corn Broccoli Bisque，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素，而玉米还含有核黄素等营养成分。

　　玉米西兰花汤具有开胃、降血脂、降低血清胆固醇的作用。

　　玉米花椰菜汤消化率高，容易被人体吸收利用，具有提高体力、强身健体的功效。

　　相信通过以上大家对番茄玉米汤的分享，广大朋友也对其实践有了更深的了解和更熟练的掌握。

　　当然，我美容外泌体多久打一次好也想提醒大家，虽然现代社会人们的物质生活越来越好，但很多朋友也越来越习惯吃更精致的食物。

　　因此，粗粮的消费量相对较低，应该引起更多的关注。

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