清肺润喉粥

　　清肺润喉粥 " " "秋冬交替，气温逐渐降低，空气越来越干燥。

　　很多人受到秋季干燥的影响，出现不同程度的皮肤干燥发痒、口唇干燥、喉咙痛等，还有呼吸系统疾病。

　　也很容易出现，比如感冒咳嗽、肺热等，都会在一定程度上影响工作和学习。

　　那么如何缓解秋燥呢？清肺润喉的粥有哪些？莲藕绿豆粥的新鲜原料包括鲜藕50克、绿豆30克、粳米30克、白糖适量。

　　做法：先将绿豆煮至几沸，加入粳米煮至中途，加入鲜藕片煮至粥熟，加糖服用。

　　其功效甘甜可口，具有清热凉血、润喉除烦、生津止渴的作用。

　　雪梨白莲粥由雪梨三个、白莲10克、粳米50克组成。

　　做法：将雪梨去皮，去核切成薄片，先将雪梨用适量水煮熟，再加入白莲子，煮至熟即可预定。

　　准备粳米粥，与雪梨白莲混合，搅拌均匀；加入糖，趁热食用。

　　功效：甘甜可口，具有清喉咙、清热除烦、滋阴润燥的作用。

　　芦笋25克，麦冬25克，粳米50克，蜂蜜一勺。

　　做法是头皮抗衰的成分将芦笋和麦冬捣碎熬汁，滤渣，用汁煮饭煮粥，加蜂蜜食用。

　　功效 滋阴润燥，散热解喉。

　　百合粥的原料是脸上皮肤敏感怎么护理百合50克，生土20克，粳米50克，白糖适量。

　　百合也可以用25克市售百合粉代替。

　　做法是脐带间充质干细胞美容门诊部可以操作吗?将生土剁碎，加水煮汁，去渣，用汁煮百合粳米煮粥，加糖食用。

　　功效滋阴润肺，消热利咽。

　　以上四种清肺润喉粥，可以很好的解决咽痛、感冒、咳嗽等症状，对清肺润喉有很好的效果。

　　秋季多喝粥也是养生之道。

　　还包括四种清肺润喉的熬粥方法。

　　有兴趣的可以试试。

　　对防止秋燥也有很好的效果。

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