核桃鱼头汤

　　核桃鱼头汤 " " "随着生活的老脱发什么原因不断进步，每个人都希望拥有一个健康的身体，往往对美味营养的食物失去抵抗力。

　　其中，坚果和鱼头更有利于大脑健康，但一般坚果我免疫快速检测的方法们都作为零食来吃。

　　其实做鱼头坚果汤是inkt免疫细胞疗法非常美味和营养的。

　　但是，要想把汤做得更好吃，就需要掌握制作方法。

　　让我们发现核桃鱼头汤。

　　如何。

　　核桃鱼头汤的做法 主要原料是草鱼头1个。

　　 30克核桃仁 方法/步骤 将核桃仁用沸水浸泡，去掉薄皮备用。

　　首乌、天麻又泡两三分钟，洗净。

　　姜片和葱片。

　　草鱼头去鳃，洗净，晾干，入锅煎至两面金黄。

　　在瓷锂砂锅中加入少许植物油，慢火加热，加入姜和葱调味，加入约2.5升热水，然后加入头鱼、核桃仁、首乌和天麻。

　　锅烧开后，加入少许米酒，炖半小时，加盐调味后熄火，食用时撒上胡椒粉。

　　核桃鱼头汤的营养价值及功效：补肾平肝祛风。

　　强脑益智，镇定头晕，黑发美颜。

　　适用于大脑过度使用，头晕，头痛，胡须和头发过早变白等。

　　鱼头味道鲜美，容易被人体消化吸收，脂肪含量较少，一般为1-3%（鱼多为8-15%），富含维生素A、维生素D和维生素K。

　　富含不饱和脂肪酸，对大脑发育尤为重要，可使脑细胞异常活跃，从而显着提高推理和判断力。

　　所以，常吃鱼头，既能强脑，又能延缓脑力。

　　大脑衰退。

　　大脑是我们身体中非常重要的器官。

　　它常常控制着我们整个身体的语言和行为。

　　通常，工作灯总是让大脑处于长期的疲劳状态。

　　以上就是核桃鱼头汤做法的介绍。

　　了解后，我们可以买新鲜的鱼来制作，为了更好吃更有营养，"