老油条炒丝瓜

　　老油条炒丝瓜 " " "油条本身就是我脸上的毛囊里有颗粒们很多人选择的瑜伽几岁开始学比较好早餐选择之一，也是无数人爱吃的食物。

　　丝瓜是一种营养价值非常高的蔬菜，也是众多烹饪原料中的一种。

　　其中，油条炒丝瓜是很典型的一道菜。

　　这道菜利用了老甜甜圈的油香和丝瓜的鲜嫩滑爽，绝对是一道很受欢迎的菜。

　　但是，油条炒丝瓜怎么办？让我外泌体水光是什么材料们来看看续集。

　　实用1:1.丝瓜、油条。

　　 2、丝瓜去皮切块，放入淡盐水中（防止丝瓜氧化变黑），将甜甜圈切块。

　　 3. 将丝瓜放入沸水中，快速焯一下。

　　 4. 锅里放少许油，加入炸好的面糊，用文火煮至面糊变硬。

　　 （也可以直接炒） 5. 锅里放一些底油，加入葱花爆香。

　　 6. 放入焯过水的丝瓜，搅拌至软。

　　 7. 炒至丝瓜稍微变软，加入炸好的面糊。

　　 8. 加入食用盐，将鸡精翻炒均匀，然后煮熟。

　　 9、调味只用了鸡精、葱末和食盐，却突出了丝瓜的清香、鲜味和鲜味。

　　方法二： 1、将丝瓜去皮切成厚片，将甜甜圈切成3cm左右的段。

　　 2. 将丝瓜放入沸水中焯一下，捞出。

　　 3.锅里放油烧热，把葱姜蒜末放入油锅里炒香，加入丝瓜和油条，加少许料酒和盐搅拌均匀。

　　做法三： 1、红辣椒洗净，去筋，种子切成菱形片。

　　 2. 将甜甜圈切成大块。

　　 3. 丝瓜去皮后将滚刀切成小块。

　　 4. 锅内油热后，加入磨碎的姜蒜片，炒香。

　　 5.倒入切好的甜甜圈，将丝瓜片翻炒片刻。

　　 6.锅边烧开适量水（防止丝瓜变黑），盖上锅盖小火炖几分钟。

　　 7. 撒少许盐，翻炒均匀。

　　油条含油量大，而且丝瓜是一种非常润滑易吸收的菜肴，所以两者结合可以做出脱脂和轻炸老油条的油炸丝瓜，非常符合大众品尝。

　　相信其中丰富的营养成分吸引了无数人选择这道菜，所以赶紧记住以上方法自己动手做吧，相信一定会非常好吃。

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