蒸奶豆腐

　　蒸奶豆腐 " " "奶豆腐是水痘患者的皮肤怎么护理豆腐的调整发迹线多少钱一种，也是一种比较美味的食物。

　　奶豆腐的制作方法有很多种，蒸法就是其中之一。

　　蒸奶豆腐不仅味道鲜美，还能最大限度地保存豆腐的营养成分，对人体有比较强的滋补作用。

　　下面，我细胞免疫视频将详细介绍两种蒸奶豆腐的做法，以及蒸奶豆腐的营养价值！ 1.蒸豆腐做法1 1.豆腐洗干净，放在盘子里用微波炉加热两分钟，捞出沥干水分，切成小方块；把洋葱切碎，把大蒜切碎。

　　 2.取一个深盘，加入色拉油，大火加热2分钟，加入豆瓣酱和蒜末炒香，然后加入50ml清汤、生抽和糖，拌匀，大火加热3分钟，取出，浇在豆腐上，撒上葱花，盖上盖子大火加热一分钟。

　　 2、实用蒸豆腐 二豆腐2块（约1000克）、肥猪肉50克、水肥香菇50克、鸡汤100克、绍兴酒1茶匙、盐适量、胡椒粉半茶匙水。

　　 1.豆腐洗净，切成小片，入锅开水烫一下，捞出待用；猪油洗净，切成片；把蘑菇切成条状。

　　 2、将热豆腐放入碗中，加入肥肉片、鸡汤、香菇片、盐、绍酒和花椒水，入蒸锅蒸至豆腐入味。

　　提示：鸡汤可以用少许鸡粉和水代替；将适量花椒粒放入小碗中，倒入适量开水浸泡约20分钟，制成花椒水；这道菜的花椒水量很少，如有需要请控制。

　　 3、蒸豆腐的营养价值 豆腐质软、清淡、新鲜。

　　入脾、胃、大肠经；益中气，和脾胃，健脾除湿，清肺强肤，清热解毒，行气化痰。

　　豆腐蛋白质含量高，豆腐蛋白是一种完全蛋白质。

　　不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例接近人体需要，营养价值高；可降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病。

　　此外，豆腐对病后护理、减肥和娇嫩肌肤也有很好的作用。

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