好粥紫薯紫米粥

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　　是一种打开盖子就可以立即食用的食物。

　　另外，紫薯紫米粥味道很好，很甜，很喜欢。

　　我不知道你喜不喜欢。

　　羊毛布？好粥紫薯粥紫米粥经常吃，但是好粥紫薯粥紫米粥的好处你知道吗？想了苹果干细胞美容骗局解的朋友，快来跟小编一起来询问吧！紫薯含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素，磷、铁等10多种天然矿质元素。

　　它富含铁和硒。

　　硒和铁是抗疲劳、抗衰老和补血的必需元素。

　　特别是硒被称为“抗癌药之王”，极易被人体吸收。

　　自由基可以抑制癌细胞中DNA的合成以及癌细胞的分裂和生长，预防胃癌、肝癌等癌症疾病的发生。

　　紫薯中含有丰富的纤维素，能增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清除滞留在肠腔内的粘液、气体和腐败物质，将有毒致癌物质排入粪便，保持大便通畅，改善肠道环境。

　　消化道，防止胃肠道疾病的发生。

　　紫薯中含有大量的花青素，具有很高的药用价值。

　　法国科学家 Masquelle 博士发现，花青素是天然且强大的自由基清除剂。

　　花青素对100多种疾病具有预防和治疗作用，被称为仅次于水、蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素和矿物质的第七大必需营养素。

　　花青素是预防疾病、维护人体健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。

　　其清除自由基的能力是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。

　　花青素分子结构小，是唯一能穿过血脑屏障清除自由基、保护脑细胞的物质。

　　同时可以减少抗生素对人体的伤害。

　　紫薯是一种很有营养的食物，对人体有很多好处，熬成的粥也很好吃。

　　比如紫薯紫米粥就是很好的粥。

　　相信大家已经知道好粥和紫薯紫米粥的好处了皮肤破损如何护理！而且紫薯紫米粥也很饱，饿了可以来一瓶！"