绿豆粥的好处

　　绿豆粥的好处 " " "每个人都希望拥有一个健康的身体。

　　在养成健康的生活习惯的同时，还需要注意饮食如何调节身体。

　　其中，绿豆粥是有氧运动会加速皮肤衰老吗我怀孕期间做脸部护理们常来迟到的一种食物。

　　它的味道很香很美。

　　但是干细胞美容几年注射一次，我们对绿豆粥的理解，一般都是可以解暑的。

　　其实绿豆粥可以很好的调节身体。

　　一起来看看绿豆粥的好处吧。

　　绿豆粥有什么好处？绿豆营养丰富，具有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保肝等作用。

　　绿豆味甘，性凉，入心胃经；具有清热解毒、解暑解渴、解渴健胃、利尿消肿的作用。

　　主治夏热烦渴，湿热泄泻，水肿，腹胀，痛肿毒，丹毒疔疮，腮腺炎，天花，砒霜中毒。

　　绿豆性寒，体虚者不宜多食或久食，脾胃虚弱者注意腹泻。

　　一般认为，煮绿豆时，以米为粥，不以米为汤。

　　煮绿豆粥时，去掉绿豆皮会影响降火效果，绿豆皮的清凉性更大。

　　 “绿豆衣”具有清热解毒、消肿、清翳、明目的作用。

　　作为清凉的夏日饮品，通常最好搭配绿豆汤食用，但如果不习惯或感觉不舒服，也可以在煮完汤后将绿豆去壳。

　　我会推荐吃它。

　　避免吃太凉的绿豆，不必喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，那就是吃绿豆粥。

　　做法是将大米和绿豆分别洗干净，然后同锅加水煮成泥。

　　同时，如果要单独用绿豆煮淡水，则应将绿豆煮沸，以免吃得太凉，因为绿豆刚煮沸时最冷。

　　以上就是对绿豆粥好处的介绍。

　　经过了解，我们知道绿豆粥除了清热解毒外，还可以起到很好的降血脂作用，但需要经常食用才能有效。

　　绿豆粥对于减肥的朋友来说也是非常不错的食物"