莲子的功效与作用

　　莲子的me外泌体水光功效与作用 " " "夏天赏荷花，是一件诗情画意的超速离心外泌体提取方法事。

　　莲花出泥而不染，净而不妖。

　　莲子还被用作清凉的象征，这也代表了它清热降火的药用价值。

　　夏季剥去莲子壳，去掉中间的莲心。

　　莲子香脆甘甜，清香扑鼻。

　　莲子也可以晒干泡茶。

　　那么莲子的功效与作用有哪些呢？莲子，干燥成熟的莲子，分布于我自体外周血干细胞移植是什么国北部和南部省份。

　　富含蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、黄酮类及多种维生素等营养保健成分。

　　而且它的铁含量也很丰富，有治疗贫血、减轻疲劳的作用。

　　 1、清热降火 莲子可以帮助清热降火。

　　尤其是心火旺盛的人，吃莲子能有效降心火，清心安神，对因生气引起的口疮也有很好的调理作用。

　　 2.降低血压莲子可以帮助降低血压。

　　莲子中含有大量的矿物质元素，其中钾元素最为重要。

　　钾能有效维持心脏功能，参与身体新陈代谢，降低中老年人中风的风险，还有助于扩张末梢血管，有效帮助降低血压。

　　 3.促进睡眠莲子可以帮助促进睡眠。

　　莲子含有丰富的维生素和微量元素，有很好的调节情绪、放松情绪的作用。

　　常吃莲子可以有效镇静心灵，促进睡眠，提高睡眠质量。

　　失眠多梦的人可以睡前吃莲子促进睡眠。

　　 4. 提高肌肉弹性莲子有助于保持肌肉弹性。

　　莲子含有大量的蛋白质、脂肪和微量元素、荷叶碱等物质，能有效促进血液凝固，保持肌肉弹性。

　　 5.滋补莲子可以帮助精子形成，提高男性生育能力。

　　莲子中丰富的磷是核蛋白的主要成分，能帮助机体进行正常的新陈代谢，有效维持酸碱平衡，促进精子形成。

　　 6、抗癌抗癌 莲子能补五脏之虚，消十二经气血，使气血畅通不腐。

　　抗癌抗癌的营养保健功能。

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