山药蘑菇排骨汤食谱

　　山药蘑菇排骨汤食谱 " " "山药香菇排骨汤具有较高的营养价值。

　　它是免疫细胞储存机构名录用排骨制成的一种特别美味的食物。

　　有很好的消食、健脾胃的作用。

　　山药的营养价值很高，对男性有益。

　　益精的功效对女性有调经的作用。

　　用山药和蘑菇做排骨汤并不难。

　　做这道菜的时候不需要加油，猪排的油就够了樊文花面部护理手法。

　　材料：排骨400克，山药300克，香菇20个，枸杞50克，胡椒粉适量，盐适量。

　　给1山药。

　　 2 将香菇泡软。

　　 3 一点枸杞。

　　 4 山药去皮切块，放入砂锅中。

　　 5 将猪排焯一下。

　　 6 将焯过水的猪排放入砂锅中。

　　 7 加入泡软的香菇。

　　 8 放入洗净的枸杞。

　　 9 倒入开水。

　　 10 两小时后，加入适量盐和少许胡椒粉。

　　 11 他广州植发出名的医院准备好服务了。

　　营养分析 1、健脾胃，助消化：山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。

　　不论脾阳不足或胃阴不足，均可食用。

　　临床上常与胃肠饮配合使用，治疗脾胃虚弱、食欲不振、乏力、腹泻等病症。

　　 2、补肾养精：山药含有多种营养成分，能强身健体，补肾养精。

　　肾功能衰竭遗精、妇女白带、尿频等大部分症状均可服用。

　　 3、益肺止咳：山药中含有皂甙和粘液，有润燥润燥的作用，故能益肺气，滋肺阴，久治虚肺痰咳。

　　 4、降血糖：山药中含有粘蛋白，有降血糖的作用。

　　可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的好食物。

　　 5、延年益寿：山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，达到提神、安神的功效。

　　精神和延年益寿； 6.抗肝昏迷：近期研究表明，山药具有镇静作用，可用于抗肝昏迷。

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