如何制作减肥水果沙拉

　　如何制作减肥水果沙拉 " " "随着我脸部凹陷主要护理问题们生活水平的自体免疫细胞回输的弊端日益提高，各种水果沙拉越来越受到人们的欢迎。

　　水果沙拉不仅口味独特，还补充了头发本来就少,产后掉发严重怎么办人体所需的各种维生素和微量元素。

　　这是非常健康的食物。

　　用不同的水果做成的沙拉对我们的身体有不同的影响。

　　下面将介绍水果沙拉减肥的具体方法。

　　金枪鱼沙拉配料：金枪鱼罐头、蘑菇、樱桃番茄、芦笋、香醋。

　　做法： 1、芦笋切小块，樱桃番茄对半切开，香菇切片。

　　切好后放入沸水中焯一下。

　　 2. 将焯过水的食材放入碗中，然后加入金枪鱼和调料，搅拌均匀。

　　 3. 再拿出一个碗，放上洗好的生菜叶，翻动沙拉就可以了！点评：金枪鱼肉含有完整的氨基酸，人体必需的8种氨基酸，以及多种矿物质和微量元素。

　　是现代人不可多得的健康食品，芦笋助消化、养颜抗衰樱桃番茄、通便解毒蘑菇，瘦身效果超赞！什锦水果酸奶沙拉 材料：半根香蕉、半个桃子、半个火龙果、一个猕猴桃和一杯酸奶。

　　做法： 1. 将所有材料去皮，洗净，切粒，放入碗中。

　　 2. 淋上酸奶。

　　点评：香蕉是一种营养丰富的肠胃饮品，可以预防便秘，容易饱腹。

　　与火龙果和猕猴桃是绝配。

　　再加上浓郁的酸奶，风味独特。

　　苹果核桃沙拉 材料：1个苹果、一杯酸奶和一些核桃。

　　做法： 1. 苹果去核，切成小块，摆在盘子上。

　　 2. 在苹果上撒一些坚果（你可以用燕麦片代替），然后淋上酸奶。

　　点评：苹果是很多MM崇拜的减肥圣果。

　　这道沙拉虽然简单，但营养丰富。

　　坚果的香气和酸奶的爽滑会让你爱不释手！以上介绍了三种可以起到减肥作用的水果沙拉。

　　想减肥但又难以避免的朋友可以试试。

　　这些沙拉不仅营养丰富，而且还具有通便作用，有助于减肥。

　　规律饮食对我们的健康非常有益。

　　小伙伴们也可以根据自己的口味搭配食材。

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