客家养生药膳

　　客家养生药膳 " " "使用药物疗法来保持健康在我中植植发们的生活中变得越来越流行。

　　相信很多人也尝试过。

　　如果用药方案使用得当，确实对我们的身体有很多好处。

　　首先，它可以滋养身体。

　　然而，许多人在使用药物疗法来保持身体健康时是盲目的。

　　他们不知道药物治疗对他们自己的健康有益。

　　尤其是冬天，有哪些安全可靠的用药方案可以帮助我们呵护身体呢？冬天喝花生和山楂有益健康 核桃糊可以养肝、活血、化瘀。

　　原料：花生50克、山楂30克、核桃仁30克、黑芝麻30克、红糖20克。

　　做法：花生洗净，晒干，放入锅中，小火炒至熟香，待用。

　　取黑芝麻，放入炒锅中小火炒香。

　　将核桃仁洗净，晒干。

　　山楂洗净，切片，去核，晒干。

　　将其与花生、黑芝麻、核桃仁等混合均匀，研磨成细粉，加入红糖即可食用。

　　取时放入碗中，用温水拌匀，蒸至糊状，即可食用。

　　功效：滋补肝肾，活血化瘀。

　　冬季养生和黑芝麻粳米粥可以补血养血，对于人们度过冬天是非常必要的。

　　材料：黑芝麻30克，粳米100克，白糖10克。

　　做法：收集黑芝麻去杂质，洗净，晒干。

　　炒至香，捣碎。

　　粳米洗净，放入平底锅，加适量水，大火煮沸，再转小火煮至米烂，粥稠，加入黑芝麻，再次煮沸加糖。

　　功效：滋补肝肾，养血安神。

　　冬季养生和一些海参枣粥也可以补血暖肾。

　　材料：海参2条、软糖豆10粒、粳米适量。

　　做法：将海参泡软，切小块，红枣洗净，与洗净的粳米一起放入锅中，加适量水，先大火煮开，再小火煮至粥状，用盐调味。

　　功效：健胃健脾，补肾养血，温肾散寒。

　　上面提到的各种可以用于冬季养生的药膳，在寒冷的季节里很常见，所以如果你美容脸部护理手法也喜欢养生，不妨多了皮肤衰老的根源ppt解一下。

　　但是还有一点要提醒大家，因为每个人的系统不一样，所以在使用药物方案的时候，最好在医生的指导下进行。

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