脆皮鸡排(2)

　　脆皮鸡排 " " "可能我们很多人都去过肯德基和麦当劳，那里的食物琳琅满目，脆皮鸡排是什么促进头发生长很受欢迎的小吃，而脆皮炸鸡排也是街头火爆的小吃。

　　脆皮鸡排最早是在台湾开发的。

　　香脆的鸡排不仅味道鲜美，肉质柔软，色泽金黄。

　　如果我们经常出去吃饭，会比较不方便，所以我教你美容院注射自体干细胞美容一些脆皮鸡排的食谱。

　　主料：鸡胸肉1个、花椰菜2个、荷兰豆4个、胡萝卜4片、洋葱少许、姜少许、鸡蛋少许、盐适量、生抽适量、蚝油适量、白糖适量、绍兴酒适量、胡椒粉适量、淀粉适量、番茄酱适量准备配料。

　　先将鸡肉用冷水泡半小时左右，去血，然后切成薄片，用刀背在两面捣碎，使其软化。

　　然后把肉放在盘子里，撒上盐，铺满。

　　然后用绍酒、胡椒粉、生抽和蚝油拌匀，撒上葱姜，腌30分钟，腌20分钟。

　　等待腌制时，将两面放入冷水中焯一下，以控制干燥并放在一边。

　　将鸡肉从葱姜中抖出，撒上少许干粉，均匀铺开。

　　然后将鸡蛋打散，将鸡肉放入蛋液中。

　　裹上面包屑。

　　抖掉多余的面包屑后，放入60%的火中煎至熟。

　　然后油温升到80%，再把鸡排炸一遍，马上捞出。

　　用吸水纸去除多余的油。

　　接下来，把鸡排切成你喜欢的块。

　　然后把鸡排放在盘子里，把面排好，淋上千岛酱，用番茄酱装饰盘子的一面。

　　用刀背砸的鸡肉不仅好吃，而且嫩。

　　油温不能太高，否则油炸不好看。

　　重炸就是让它更脆，低温油炸，然后在外面重新炸，让它更脆。

　　搭配自己喜欢吃的蔬菜，平衡营养，美味又美观。

　　通过以上的了免疫细胞的衰老周期解，相信大家都学会了脆皮炸鸡排的做法，所以大家可以经常在家自己准备吃。

　　首先我们准备好所有的调味料，然后加入一块新鲜的鸡排。

　　而且家里卫生比外面好，因为我们用的食材比较新鲜。

　　同时，小编也提醒一些胆固醇高的人不要吃。

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