制作南瓜汤的简单方法

　　制作南瓜汤的抗衰老面膜十大品牌简单方法 " " "南瓜是生活中经常食用的免疫细胞的作用和功效与作用一种食材。

　　南瓜的营养价值非常丰富。

　　正确吃南瓜可以调节身体健康。

　　吃南瓜还可以让身体有饱腹感，它的治疗价值也很高。

　　你毛囊发炎是什么症状可以做南瓜汤，味道很甜。

　　长期吃南瓜还可以降血糖、促进消化、消炎止痛、治疗烧伤等。

　　吃剩的南瓜子，可以按照前辈的做法，洗干净后放入烤箱烤，或者放在干锅里小火炒一下，都是好吃的南瓜子。

　　将南瓜片放入平底锅，大火蒸熟（约10-15分钟），然后用勺子将蒸好的南瓜挤成大块，放入搅拌机打成泥。

　　将上一步的南瓜泥倒入平底锅中，小火加热，加入牛奶和鲜奶油。

　　同时，用勺子不停搅拌，以免粘锅，加热至热，然后加糖调味。

　　最后的装饰步骤：南瓜汤上桌后，可用鲜奶油和熟芝麻装饰，增加色彩感。

　　营养价值 长期食用南瓜有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃黏膜，助消化。

　　其功效主要适用于脾虚、营养不良、肺炭疽、水火烫伤。

　　据《本草纲目》注，南瓜具有健胃和肝性，入脾、胃经。

　　具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫、生肝行气、活血化瘀等作用。

　　吃南瓜汤的好处 南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾、预防胃炎、预防夜盲症、保护肝脏、使皮肤敏感、中和致癌物。

　　黄色的水果和蔬菜还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，预防胃炎、胃溃疡等疾病的发生；维生素D能促进钙、磷两种矿物质的吸收，进而增强骨骼肌腱的力量，对儿童佝偻病、青少年近视、中老年人骨质疏松等常见病有一定的预防作用。

　　南瓜富含钴，在各种蔬菜中居首位。

　　钴能激活人体新陈代谢，促进造血功能，参与人体维生素B12的合成。

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