豆腐照烧

　　豆腐照烧 " " "豆腐性温，无刺激性，富含蛋白质，易咀嚼。

　　是外泌体神经修复老少皆宜的美食。

　　豆腐是由大豆制成的，所以它富含卵磷脂，对大脑有好处，可以提高智力，预防老年痴呆症等疾病。

　　所以今天我人体各年龄段血压正常值要教大家如何制作美味的酱油红烧豆腐。

　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素。

　　它还含有优质碳水化合物、植物油和丰富的蛋白质。

　　其消化吸收率达95%以上。

　　两小块豆腐就可以满足一个人每天的钙需求。

　　豆腐是一种滋补清热的保健食品。

　　常食，可行气益气，清热润燥，生津止渴，清胃。

　　现代医学证实，豆腐除了天津肺癌晚期免疫化疗多少钱一次具有增加营养、助消化、增进食欲的作用外，还有益于牙齿和骨骼的生长发育。

　　可增加造血功能中的血铁含量。

　　高脂血症、高胆固醇血症、动脉硬化和冠心病患者的药用饲料。

　　豆腐老人小孩都可以吃。

　　这是一道非常好的家常菜！主料：老豆腐150克，油适量，韭菜适量，生姜2片，盐5克，鸡精5克，白糖1克，大蒜3克，草菇荚2个，料酒4克，水6克，白胡椒15克，适量步骤 1.准备材料。

　　 2. 将葱、姜末和蒜瓣切碎。

　　 3.豆腐洗净，切成小块。

　　 4、提前调好水淀粉。

　　 （淀粉量约2茶匙。

　　） 5. 在另一个干净的碗里，加入盐、糖、胡椒粉、料酒、草菇黑酱油和适量鸡精。

　　 6.锅里烧开水，加少许盐（2g），然后把切好的豆腐烧开，待锅里的水再次沸腾，继续煮20秒左右，捞出看水. 7. 锅中倒入少许油，爆香姜蒜瓣。

　　 8. 将沥干的豆腐放入翻炒片刻。

　　 9. 倒入第5步准备的酱汁，轻轻翻动豆腐，使颜色均匀。

　　 10. 开大火，煮半分钟左右，把水淀粉倒在锅边。

　　 11. 汤汁浓稠后，撒上葱花即可食用。

　　 （喜欢吃辣的可以淋上辣椒油）。

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