烤薯片(1)

　　烤薯片 " " "土豆是头发两侧发际线后移日常生活中常见的食材。

　　它们可以用土豆作为主要成分，油炸或油炸。

　　因此，在我零下100度超低温精馏国北方的冬季，很多家庭都会大量储存土豆以供食用。

　　其实除了外泌体可以被什么细胞吞噬以上的方法，土豆还可以做成干薯片吃，不仅很好吃，而且制作起来也很简单，特别适合做给家里吃！ 1.土豆适量，青椒适量，胡萝卜适量，肉片适量，郫县豆瓣酱适量。

　　二、罐子里干薯片的做法。

　　把油翻倍，用微热的油炸薯片。

　　 2 将土豆片煎至两面金黄。

　　 3 将青椒切成烹饪方块、胡萝卜片和肉片。

　　 4 将肉片、青椒片和胡萝卜片用刚才土豆片剩下的油煎一下。

　　 5 放入郫县豆瓣酱爆香红油，加入两汤匙水，加入鸡精。

　　 6 放入马铃薯片，炒至没有水分，即可出锅。

　　三、土豆的营养价值 1、和气养胃健脾祛湿：土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能.土豆中含有少量茄碱，可减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的治疗作用。

　　 2、大肠通便：土豆中含有大量的膳食纤维，能扩张肠道，帮助身体及时排出代谢毒素，预防便秘，预防肠道疾病的发生； 3、降糖降血脂，美容养颜：土豆可以提供大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保护作用。

　　能促进消化道、呼吸道、关节腔和浆液腔的润滑，防止脂肪在心血管系统和系统中的沉积，保持血管的弹性，有助于预防动脉粥样硬化的发生。

　　马铃薯也是一种碱性蔬菜，有利于身体的酸碱平衡，中和体内新陈代谢后产生的酸性物质，从而具有一定的美容和抗衰老作用； 4、营养补充、利尿消肿：土豆富含维生素、钙、钾等微量元素，易消化吸收，营养丰富。

　　在欧美国家，尤其是北美，马铃薯早已成为第二主食。

　　马铃薯中所含的钾可以替代体内的钠，同时可以将钠排出体外，有利于高血压、肾炎、水肿患者的康复。

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