喝牛奶有什么好处和坏处

　　喝牛奶有什么好处和坏处 " " "牛奶是细胞因子综合症是什么补钙的中国癌症治疗震惊事件最佳来源，而且没有年龄限制，无论你的年龄大小，都可以喝牛奶，而且喝牛奶几乎是没有时间段的，所以牛奶不仅是人们的饮料，也是重要的营养来源营养。

　　但是每天坚持喝牛奶有什么好处呢，能不能只补钙呢，当然不是，喝牛奶的好处就更多了地包天矫正几岁做最好。

　　 1、牛奶中的钾是维持人体动脉壁在高血压状态下稳定的必需元素。

　　因此，每天喝牛奶可以将中风的风险降低50%，并显着降低高血压和心脏病的发病率。

　　 2、牛奶对人体有一定的解毒作用，减少每天从食物中摄入的铅、镉等有毒元素。

　　 3、每天喝牛奶可以增强人体的免疫能量，抑制体内肿瘤细胞的繁殖和生长。

　　 4、牛奶中所含的酪氨酸能刺激血清素的产生，维持人体血液的健康。

　　 5、牛奶中丰富的碘、卵磷脂等营养物质有利于大脑发育，可以提高大脑系统的运作效率。

　　 6、牛奶中含有丰富的美容元素，如铁、铜、维生素A等。

　　因此，牛奶也是保持皮肤光滑和丰满的最佳饮品。

　　 7、牛奶中的钙是人体保护骨骼健康、预防骨骼疾病的重要元素。

　　 8、牛奶中的镁元素可以缓解人体心脏和神经的疲劳状态。

　　 9、牛奶中的锌元素可以促进伤口愈合。

　　 10、牛奶中的维生素B2可以保护和改善视力。

　　 11、牛奶是一种很好的安眠饮品，它所含的L-色氨酸物质可以使人体昏昏欲睡，提高睡眠质量。

　　目前市场上的袋装和罐装牛奶中都有添加剂，但如果添加剂不超标，不会影响你的健康。

　　所以，如果你买牛奶，建议买知名品牌的牛奶，比较安全。

　　你也可以从牛郎那里买到。

　　新鲜牛奶很热。

　　看完每天喝牛奶的好处的讲解，对牛奶有了更进一步的了解。

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