自创胃粥

　　自创胃粥 " " "调理肠胃还是外泌体水光是什么材料很重要的倪海厦治生发经方。

　　其实肠胃不好跟长期吃不好有很大关系。

　　比如经常吃刺激性食物，不按时吃饭，晚上吃太多难消化的苹果干细胞美容套盒价格表食物等。

　　这是不容忽视的，必须及时纠正。

　　当然，多喝些补胃粥也有滋补调理的作用。

　　那么什么是填饱肚子的自制粥呢？煮沸，边吃边加糖。

　　健胃补虚，强身健体，养心止汗 2.小麦皮牛奶粥 小麦皮100G，牛奶300G，白糖100G，黄油5G，盐适量。

　　麦皮粥（将线在水中浸泡半小时左右）煮熟后，加入牛奶，煮10分钟左右，加入糖、黄油和盐煮至燕麦皮烂。

　　益气健胃，可治频频腹痛、腹胀、嗳气、呕吐。

　　或十二指肠溃疡的食疗。

　　 3. 牛肉粥，新鲜牛肉50G，糯米锅100G，煮成粥，加少许姜，葱，油，盐，再煮2～3次。

　　不宜冷食，应趁热食用。

　　 4、羊肉粥，羊肉150-200克，切丁，粳米100克，大葱3个，姜3片，盐少许。

　　用砂锅做粥。

　　温热，健胃健脾。

　　 5、早晚用粳米50克、大枣10个、莲子20克喂胃粥。

　　莲子用温水泡软，去核，粳米洗净，大枣洗净。

　　三者一起入锅，加适量水，大火煮沸，煮成粥。

　　早晚根据个人口味调味后食用。

　　养胃健脾，还可以预防缺铁性贫血。

　　 6.山药百合枣粥：山药90克，百合40克，大枣15个，薏苡仁30克，米饭适量。

　　每天服用两次。

　　山药有健脾胃的作用；百合清热润燥；大枣和薏苡仁具有健脾和胃的作用，这些物质的组合具有滋阴养胃、清热润燥的功效。

　　此粥特别适用于中医辨证中胃阴虚的人。

　　患者常表现为胃脘隐痛，饥渴难耐，口干咽干，消瘦，舌苔薄红，脉细数。

　　多亏了上面的介绍，大家对什么是自制的胃粥有了一定的了解。

　　想要让身体更健康，首先要从饮食入手，合理饮食，多吃有营养的食物，这样不仅可以让自己更健康。

　　你的胃会得到调理和改善，你会有一个更健康的身体。

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