什么水果可以养胃(2)

　　什么水果可以养胃 " " "由于工作相关的毛囊角化的治疗方法问题，现在许多人患有胃病。

　　近年来，有人得出结论：吃水果胜过吃牛奶，水果不仅营养丰富，还可以帮助消化。

　　许多水果具有降低血压、延缓衰老、减肥、保养皮肤、改善视力、抗癌和降低胆固醇等保健作用。

　　那么吃什么水果可以养胃呢？下面就跟着小编一起来了消耗细胞内化学反应所释放的能量解一下吧。

　　 1、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的人体免疫系统崩溃的原因维生素C，不仅具有正常的营养功能，预防败血症，还是一种天然的抗氧化剂。

　　 1. 22.红色水果好：葡萄、黑醋栗、覆盆子、草莓等水果中含有花青素，是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老，抗癌。

　　 2. 33、干果不能少：干果（如坚果）含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，可以补充人体所需的不饱和脂肪酸。

　　维生素E也是一种抗氧化剂。

　　 3. 44.吃黄色水果：黄色水果富含类胡萝卜素，具有抗氧化生理活性，如柑橘类水果、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红色素。

　　 4. 55.忌食涩果：禁食或吃蛋白质食物时，忌吃酸味水果，如柿子、山楂、香蕉等。

　　这些水果单宁含量高，禁食时会刺激肠胃，引起不适。

　　变性，不易消化，降低蛋白质的营养价值。

　　 5. 66. 坚果要小心吃：杏仁、枇杷仁等很多坚果中都含有苦杏仁苷，吃完后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸。

　　一旦氢氰酸被吸收，人体就无法正常呼吸。

　　可能导致窒息和死亡。

　　以上就是养胃的水果，平时可以多吃点。

　　患有胃病的朋友要注意保护好自己的胃，不要让病情加重。

　　小编在此提醒大家注意饮食的合理搭配，不要暴饮暴食，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，才能拥有好身材。

　　祝大家身体健康。

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