豆芽牛肉汤

　　豆芽牛肉汤 " " "大豆不仅含有大量的外泌体超滤法植物蛋白，还含有大量的植物雌激素。

　　适当食用一些黄豆可以有效延缓女性衰老，尤其是干细胞移植治疗脊髓损伤靠谱吗对于更年期出现各种不适的女性。

　　为了减轻这种影响，牛肉还含有大量的纤维素。

　　下面我们来看看豆芽牛肉汤的制作方法和主要营养价值。

　　生牛肉600克，豆芽200克，胡萝卜1条，[1]黄芪15克。

　　调味盐 2茶匙 做法1. 牛肉内部洗净切块，焯水捞出。

　　 2. 胡萝卜去皮，切块；捏豆芽去根并冲洗干净。

　　 3. 将牛肉、胡萝卜、豆芽和黄芪用适量的水煨一下。

　　大火煮沸后，转小火煮50分钟左右。

　　加盐调味即可食用。

　　豆芽营养丰富，包括蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分。

　　豆芽具有清热明目、益气养血、预防牙龈出血、心血管硬化、降低胆固醇等作用。

　　春天是外泌体干细胞美容的费用维生素B2缺乏的季节。

　　春季多吃豆芽，可有效预防维生素B2缺乏症。

　　豆芽中所含的维生素E可以保护皮肤和毛细血管，预防动脉硬化，预防老年人高血压。

　　此外，由于豆芽含有维生素C，它是一种美容食品。

　　常吃豆芽可以滋养头发，保持头发乌黑亮泽，对面部雀斑有很好的淡化作用。

　　对于脸上有不同程度雀斑的女性朋友，定时吃豆芽也会有改善的效果。

　　其中所含的维生素C和维生素E有很好的美白淡斑效果。

　　当女朋友体内雌激素水平不足时，容易出现身体衰老，不仅表现为长皱纹，还会影响月经周期，甚至提前更年期等。

　　所以，中年女性朋友应该是合适的。

　　吃豆制品，为身体补充足够的雌激素。

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