如何让紫薯好吃

　　如何让紫薯好吃 " " "紫薯是马铃薯的一种。

　　与普通红薯相比，它的营养效果更好，有很好的促进消化的作用。

　　而且，它含有一定的抗氧化剂，可以防癌抗癌，抑制癌细胞。

　　好的。

　　紫薯可以直接煮熟食用，也可以做成紫薯奶糕、紫薯白蘑菇汤等，都能起到很好的保健作用。

　　紫薯奶糕 材料：紫薯150克、鲜奶360克、白糖50克、中华鱼粉12克 做法1、把鱼鱼粉用少许水泡软。

　　 2.紫薯去皮后切块蒸熟，放入搅拌机搅拌，然后加入200克鲜奶搅拌（搅拌至紫薯泥） 3.倒入剩下的160克鲜奶牛奶倒入锅中，加入糖、鱼胶粉搅拌至融化。

　　 4. 加入紫薯酱煮滚，然后继续用小火搅拌5分钟。

　　不断搅拌，以免粘锅和燃烧。

　　 5. 倒入容器中，放凉后放入冰箱至凝固。

　　冰淇淋更好。

　　紫薯银耳汤 材料：紫薯、银耳、冰糖 做法 1. 将银耳在水中浸泡约 1 小时，直至银耳变软并充分拉伸。

　　 2. 紫薯去皮，切成小方块。

　　 3、白蘑菇慕斯做好后，冲洗掉灰尘和其他皮肤护理怎么做小杂质，然后撕成小块。

　　大小真的很随意。

　　我一般把白蘑菇撕成小块，这样不仅比较容易炖，而且喝起来也方便。

　　我通常用它作为水饮料，所以它很小。

　　 4. 将白蘑菇放入锅中，加水，煮沸，转小火煮1小时。

　　您可以添加更多的水，并且一次应该添加足够的水。

　　必须用小火煨煮口香糖。

　　如果急着用大火，水焯一下，白蘑菇就不会烂了液氮放在液氮罐里能保存多久。

　　 5. 1小时后，白蘑菇已经煮得比较软了抗衰老食物排行榜10强，放入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。

　　直到紫薯煮透，汤汁浓稠。

　　冰糖的用量可以根据个人口味增减。

　　如果你晚上喝，不要过量。

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