哺乳期可以吃松茸吗

　　哺乳期可以吃松茸吗 " " "1、哺乳期可以吃松茸吗？哺乳期吃松茸是胞外囊泡与外泌体的区别非常有益的。

　　松茸含有100多种营养成分，具有增强人体免疫力、降血糖、强心等作用。

　　它是一种非常珍贵的天然食品和药用菌双重用途。

　　松茸 松茸独有的抗癌物质具有超强的抗突变能力和强大的抗癌作用，能阻断肿瘤细胞的蛋白质合成，使肿瘤细胞无法分裂繁殖甚至死亡，破坏细胞DNA基因肿瘤的遗传复制，在为了干细胞美容的陷阱获得抗基因突变，抑制肿瘤，控制肿瘤的复发和转移。

　　松茸中还含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸，可以增强人体免疫力，调节人体新陈代谢，对妈妈和宝宝都非常有益。

　　如果你外泌体安全吗选择用炖鸡松茸，你不应该用母鸡，因为母鸡含有大量的雌激素，会抑制乳汁的分泌。

　　 2.松茸适应哺乳期的做法。

　　准备红虾松茸紫菜粥的材料：野蘑菇少许，紫菜少许，大红虾3只，鸡油少许，生姜少许，料酒少许，少许适量盐和少量酱油。

　　做法： 1. 将松茸用冷水泡软，洗净切块。

　　切碎的海藻。

　　将大红虾去壳，挑出虾线，在料酒中腌制10分钟。

　　 2. 将米饭、紫菜、松茸、姜片和鸡油放入电饭煲，加适量水。

　　 3. 在电饭煲煮粥前20分钟，将切碎的米饭和虾一起倒入锅中，继续煮粥。

　　 4.粥煮好后，取下盖子调味。

　　加入适量盐和几滴至很新鲜的味道，搅拌均匀。

　　准备松茸排骨汤的材料：干松茸6-8个、排骨300克、生姜1片、盐5克、水2000毫升、胡椒粉、小葱1个。

　　做法： 1、干松茸事先用温水浸泡，反复清洗去沙，根部备用。

　　 2、生姜切片，提前在锅中加入2000ML水煮熟。

　　 3. 将2片与排骨一起放入，加足量的水煮至冒出沸腾的血沫，边煮边取出排骨。

　　 4. 将排骨、松茸和剩下的姜片放入已经热腾腾的汤里，煮2-3小时，然后加盐。

　　 5. 上桌前加入白胡椒粉和小葱碎。

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