吃什么可以活血化瘀尽快(1)

　　吃什么可以活血化瘀尽快 " " "颠簸和颠簸在我头皮痒头屑多头发油腻用什么洗发水们的对数生长期的特点日常生活中是放疗病人皮肤损伤的护理措施不可避免的。

　　颠簸过后，很容易出现拥堵。

　　这个时候可以采取热敷法，平时可以吃一些活血化瘀的食物，特别是下面介绍的食疗方法。

　　效果很好。

　　 1.当归红枣煲鸡爪 材料 鸡爪5只、瘦肉50克、当归5克、大枣4个、龙眼6个、枸杞1小把、盐1茶匙、水适量。

　　做法 1、鸡爪切小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆、药材洗净。

　　 2. 在平底锅中烧开水。

　　水烧开后，加入鸡腿和瘦肉焯一下。

　　 3、焯烫后取出，冲洗掉表面浮渣，放入锅中。

　　 4. 加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水炖2-3小时。

　　 5. 饮用前加少许盐调味。

　　功效 在粤菜中，当归是一种常用于汤或炖菜的药材。

　　它柔软、温润、润燥，具有养血活血、消肿止痛的功效。

　　而对于女性来说，当归可以调经、止痛、润肠通便、帮助贫血。

　　 2、西兰花和猪肉锅 材料：西兰花30克，猪筋400克，胡萝卜2根，蜜柚2个，洋葱丁适量，鸡粉半勺，糖盐适量。

　　做法 1. 将西兰花洗净，切成小朵。

　　 2.蜜柚和胡萝卜去皮，蜜柚切块，胡萝卜切段。

　　 3. 猪筋洗净切块备用。

　　 4. 锅内放油烧热，加入所有材料翻炒。

　　 5.上色后加水大火煮。

　　 6. 煮沸后加入所有调味料，继续煮30分钟即可上桌。

　　功效 西兰花具有良好的活血功能，被誉为“血管的清洁剂”，能有效防止血小板凝固，促进血液循环。

　　 3、红花鸡汤材料：红花3克，母鸡1只，当归15克，无花果2个，橙子1个，盐适量。

　　做法 1、红花、当归洗净备用，橙子去皮切块，无花果切块。

　　 2、将母鸡洗净，用沸水烫一下，沥干血水，捞出备用。

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