电压力锅炖鸡腿

　　电压力锅炖鸡腿 " " "鸡大腿的乔洛施外泌体ag营养价值非常丰富，老少皆宜。

　　适量食用后，可提高体力、强身健体、提高抵抗力、调节体质等。

　　而且，它可以有效控制高血压。

　　用电压力锅烹制的鸡腿是宝宝皮肤角质层薄怎么护理一种常见的吃法。

　　做法并不复杂。

　　你可以在家里自己做。

　　一、高压锅炖鸡腿的做法 1、鸡腿用水解冻，土豆切块，葱姜蒜切片。

　　鸡腿解冻后，切了放疗患者的皮肤护理两次，很好吃。

　　 2. 高压锅倒油后，放入葱、姜、蒜、胡椒、冰糖、山楂、熟肉（超市买的熟排骨包装里有肉桂、八角） 、陈皮等），倒入生抽、老抽、料酒、盐、孜然粉。

　　 3. 加入鸡腿肉，再加入土豆，用筷子将调味料和配料混合均匀。

　　 4.盖上盖子，选择15分钟。

　　时间到了，打开盖子。

　　如果味道清淡，加入盐并从锅中搅拌。

　　 Tips 1、这道菜不用加水，只要食材的水分和调味料本身的水分即可； 2、加入山楂，加快肉的烹调速度； 3.土豆切大块，煮熟不易烂。

　　二、鸡大腿的营养价值 1、增强体力，强身健体。

　　鸡腿肉中的肉蛋白种类较多，含量比例也较高，易消化，易被人体吸收利用。

　　 2、提高耐力，调节体质 鸡大腿中含有丰富的磷脂，可以为人体提供热量和脂肪，改善体质，增强免疫系统功能，增强耐力。

　　 3、有效控制高血压鸡大腿中含有四种帮助人体控制血压的蛋白质，可有效预防高血压引起的中风和心脏病。

　　 2、选购技巧 通常质量好的鸡腿呈白中带红，有光泽，光滑。

　　建议在大型超市和购物中心购买鸡腿。

　　这些购物场所的供应商都比较正规，鸡腿的新鲜度和卫生比较可靠。

　　 3. 保存2-3天的小贴士。

　　家庭存放鸡腿肉时，可先用保鲜膜将鸡腿肉包起来，以防鸡腿肉水分流失，使鸡腿肉干燥难吃，再将鸡腿肉放入冰箱冷藏。

　　房间里最冷的地方可以保持凉爽2-3天。

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