肉骨海带玉米汤

　　肉骨海带玉米汤 " " "经常喝骨头汤可以帮助我皮肤过敏怎样护理们补充钙质，但我脸部护理按摩手法们还是觉得骨头汤太油腻了破坏免疫细胞的行为。

　　如果我们在制作时可以结合不同的食物，它会同时使味道清淡。

　　去脂，其中，肉骨玉米汤是消耗最多的，而且做法也很简单。

　　各种食物的组合更有营养价值。

　　一起来看看肉骨玉米汤的营养价值吧。

　　肉骨玉米汤的营养价值？海带是一种营养价值很高的蔬菜。

　　每百克干海带含：粗蛋白8.2克、脂肪0.1克、糖57克、粗纤维9.8克、无机盐12.9克、钙2.25克、铁0.15克、胡萝卜素0.57毫克、硫胺素（维生素B1）0.69毫克，核黄素（维生素B2）0.36毫克，烟酸16毫克，可放出262大卡。

　　与菠菜、油菜相比，除维生素C外，粗蛋白、糖、钙、铁的含量高出数倍、数十倍。

　　 ?海带是一种含碘量较高的海藻，一般含碘3～5‰，最高可达7～10‰。

　　从中提取的碘和海藻酸广泛用于医药、食品、化工等行业。

　　碘是人体必需的元素之一。

　　碘缺乏会引起甲状腺肿。

　　多吃海带可以预防和治疗这种疾病。

　　它还可以预防动脉硬化，减少胆固醇和脂质的积累。

　　 ?海带吃多了会诱发碘甲亢。

　　碘虽然可以抑制甲状腺素的释放，但不能抑制甲状腺素的合成，所以长期服用碘对甲亢是不利的。

　　海带中的海藻酸钠具有预防白血病和骨痛的作用；对动脉出血也有止血作用，口服可减少放射性元素锶90在肠内的吸收。

　　海藻酸钠具有抗高血压作用。

　　海带淀粉具有降低血脂的作用。

　　 ?近年来，海带提取物也被证明具有抗癌作用。

　　海带甘露醇对治疗急性肾功能衰竭、脑水肿、乙型脑炎、急性青光眼有效。

　　脾胃虚弱者宜少食。

　　以上就是肉骨玉米汤的营养价值介绍。

　　经过了解，我们知道海带肉骨玉米汤的营养价值非常高，可以补充我们身体所需的微量元素，但需要注意的是，海带富含碘，有甲亢的朋友尽量不要吃它。

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