消火养胃粥

　　消火养胃粥 " " "通常，胃肠道健康与饮食之间存在直接关系。

　　如今，肠胃健康隐患越来越多。

　　我们需要反思我们以前的饮食习惯。

　　吃刺激性食物等，容易上火伤胃，所以多喝养胃粥就好了耐存放的蔬菜，那么消火养胃的目的是什么？ 1、姜温胃粥 嫩姜10克，米饭1杯，水4杯，红糖适量。

　　生姜洗净切薄片，大米洗净用清水浸泡30分钟； 2. 平底锅放在火上，水烧开，放入泡好的大米，大火烧开，转小火，加入姜片继续煮。

　　煮40分钟。

　　当粥变稠时，加入红糖并煮沸。

　　 2、芹菜蘑菇粥：芹菜1两、香菇1个、枸杞10个、粳米1杯、鸡汤4杯。

　　盐、味精、植物油适量。

　　香菇用温水浸泡，粳米洗净，浸泡30分钟，芹菜洗净，切丁，枸杞洗净。

　　将鸡汤和米饭放入平底锅中，大火煮开，转小火煮30分钟；将锅放在火上，加入少许植物油，加热，加入芹菜和香菇炒香，加入粥中继续煮15分钟，最后放味精、盐、调味料。

　　 3、红枣山药粥：红枣10个，山药一段，米饭1杯，冰糖和蜂蜜适量。

　　红枣洗净，用沸水浸泡20分钟，山药去皮，洗净，切成小方块，大米洗净，浸泡30分钟； 2. 把锅放在火上，加入约4杯水烧开，然后煮沸 将好的米饭放入锅中煮沸，然后转小火煮至浓稠。

　　依次加入红枣、山药、冰糖继续煮15分钟。

　　最后淋上少许蜂蜜。

　　 4、党参黑米粥，白茯苓15克，生姜5克，黑米100克，冰糖60克，加水熬粥。

　　党参黑米粥具有补气、健脾、滋补的作用。

　　多亏了上面的介绍，大家对粥消火养胃也很清楚了。

　　通常，多喝粥对身体有很多好处。

　　如果能在粥里加入养胃的成分，效果会很好。

　　会好起来的，但你干细胞抗衰视频也需要不断改善其他的饮食习惯，让你干细胞一般打多少单位的身体更健康。

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