什么食物可以养脾(3)

　　什么食物可以养脾 " " "随着现代社会压力的逐渐增加，每个人都背负着巨大的生存竞争，这也导致了外泌体工程化平台许多疾病，如面色苍白、食欲不振、四肢冰冷、持续腹泻等。

　　其实这也是割双眼皮最佳时期脾虚的表现，生活中可以通过食疗来改善，但是抗衰护理好听的名字很多朋友并不完全确定，那么恢复脾的最好的方法是什么呢？面对这个问题，让我们一起进入下面的研究。

　　健脾食物：糯米性热，味甘，有健脾益气之功效。

　　唐孙思邈说：“薏米适脾病，益气止泻。

　　”所谓脾病，是指脾虚为病的意思。

　　 《本经风源》说得好：“糯米，补气补脾肺，但磨成细糊，不粘。

　　若做成肉饼，不易携带，不易加工，患者不宜食用。

　　 《随喜居饮食谱》云：“烹食可补脾胃、益气、防风寒、生色。

　　”脾虚者可服用。

　　以红薯为主食，常食。

　　健脾食：粳米性平，味甘，具有健脾益气之功。

　　《食简本草》记载：“粳米能补脾、益五脏、壮精、止泻，惟力粳为首。

　　”是五谷之长，人相依为命。

　　其性味平淡无毒。

　　虽主治脾胃，但五脏充盈，血脉充盈。

　　健脾食物：薏苡仁俗称薏苡仁米和六粒米。

　　它有健脾和胃的作用。

　　明李时珍说“能健脾益胃”。

　　文件夹。

　　脾虚者宜用薏仁米和粳米煮粥服用，相得益彰。

　　健脾食物：白扁豆性平，味甘，能补脾胃虚弱。

　　 《本草纲目》云：“白扁豆性平，近中和，健脾胃。

　　止泻，温脾胃。

　　《本草纲目》也有解释：“扁豆如何补脾。

　　 ?盖脾喜甘，扁豆味甘，可益脾。

　　 《会见医镜》认为，扁豆是“煎用，健脾止泻”。

　　对于脾虚呕吐，长期少食，脾虚营养不良的儿童，脾虚的妇女，最适宜食用。

　　或油炸食用，或白扁豆煮粥，皆大有裨益。

　　相信通过以上几段的学习，小伙伴们对去皮菜有了更多的了解和认识，迫不及待地要马上去实施。

　　不要只看不做，绝对只是纸上谈兵。

　　但我还是要提醒朋友们，养脾不仅可以通过食疗，平时也可以多参加户外运动，提高自身抵抗力和免疫力。

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