推荐简单又好吃的豆腐做法，让你爱上它！

　　推荐简单又好吃的头发少短发豆腐做法，让你爱上它！ " " "小编估计，如今，会做饭的女孩子越来越少，会做好菜的也越来越少。

　　它经常会意外地变成深色烘烤。

　　今天小编就给大家推荐一个超级简单的豆腐吃法，让不会做菜的人也能做好饭菜。

　　下面就和小编一起来看看吧！过豆腐桥的做法： 材料：豆腐500g，鸡蛋2个，油10g，盐5g，鸡精5g，淀粉10g，葱花20g，辣酱30g 2）豆腐切块，鸡蛋打散。

　　 3) 将豆腐放入锅中蒸10分钟至熟 4) 蒸豆腐和鸡蛋。

　　 5）将蒸好的豆腐汤倒入锅中，加入辣椒酱。

　　 6) 浇在蒸好的豆腐上，撒上葱花。

　　豆腐的食用功效： 1、更年期的“保护者”，能有效预防骨质疏松症、乳腺癌和前列腺癌的发病。

　　 2.豆腐在预防心血管疾病和强脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。

　　大豆蛋白显着降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。

　　 3、降低患乳腺癌的风险 用来做豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可以调节乳房对雌激素的反应。

　　日本女性尿液中异黄酮的浓度比美国和荷兰女性高100到1000倍，与日本女性相似。

　　与欧美国家相比，大豆也是面部长期过敏怎么护理日本乳腺癌发病率较低的一个原因。

　　此外，还可有效预防白血病、结肠癌、肺癌、胃癌等的发生。

　　 4、抗血管生成 大豆中所含的皂甙能清除体内自由基，具有显着的抗癌活性、抑制肿瘤细胞生长、抑制血小板聚集和抗血栓形成。

　　 5、牛奶代用品豆腐的营养价值与牛奶相近。

　　对于因乳糖不耐症而不能喝牛奶，或为控制慢性病不吃肉禽的人来说，豆腐是抗衰老实验模型最好的替代品。

　　通过上面小编的介绍，大家有没有学会过豆腐桥的做法和豆腐的功效呢？豆腐作为我们平时常吃的食物，蛋白质含量很高，所以你可以每天来一顿豆腐宴犒劳自己！"