滋补粥的做法(1)

　　滋补粥的皮肤粉刺如何护理做法 " " "很多人都有早上不吃早餐的坏习惯，很多人一天三餐都很不规律，这个习惯会对大家的肠胃造成一定的伤害。

　　如今，临床上出现胃病的患者越来越多，对患者的生活产生了天津外泌体科技有限公司牛奶外泌体很大的影响。

　　所以，大家要懂得养胃，喝粥是毛囊角化的治疗方法养胃的好习惯。

　　那么营养粥的做法有哪些呢？关于这个问题，请看下面的具体介绍。

　　 ? ? 1、糯米粥？ ?糯米500G小麦600G煮成粥，吃时加糖，养胃，增强精力，养心止汗。

　　 ? ? 2.小麦皮牛奶粥？ ?小麦皮100G，牛奶300G，糖100G，黄油5G，盐适量。

　　麦皮粥（将线在水中浸泡半小时左右）煮熟后加入牛奶，再煮10分钟左右。

　　加入糖、黄油、盐，煮至燕麦皮变烂。

　　行气健胃，可治疗频频上腹痛、腹胀、嗳气、酸等症。

　　 ? ? 3.牛肉粥？ ? 50克鲜牛肉加100克糯米锅，煮成粥，加姜葱油盐，煮2～3沸。

　　既能养胃，又能养胃。

　　它不应该冷吃。

　　食用。

　　 ? ? 4、羊肉粥？ ?羊肉丁150-200克，粳米100克，洋葱3个，生姜3片，健胃健脾。

　　 ? ? 5、早晚营养粥？ ?粳米50克，大枣10个，莲子20克。

　　莲子用温水泡软，去核，粳米洗净，大枣洗净。

　　三者一起入锅，加适量水，大火煮沸，煮成粥。

　　早晚根据个人口味调味后食用。

　　养胃健脾，还可以预防缺铁性贫血。

　　 ? ? 6.山药百合枣粥？ ?准备山药90克、百合40克、大枣15个、薏苡仁30克、大米适量。

　　每天服用两次。

　　山药有健脾胃的作用；百合清热润燥；大枣和薏苡仁具有健脾和胃的作用，这些物质的组合具有滋阴养胃、清热润燥的功效。

　　此粥特别适用于中医辨证中胃阴虚的人。

　　患者常表现为胃脘隐痛，饥渴难耐，口干咽干，消瘦，舌苔薄红，脉细数。

　　 ? ?营养丰富的粥有什么做法？以上介绍了六种比较养胃的粥。

　　其实有些粥大家都比较熟悉，很多人都已经做过了。

　　希望大家在日常生活中养成吃粥的好习惯，不要养成不吃早餐的坏习惯。

　　三餐按时吃，不挑食，不吃刺激性食物，可以避免被肠胃问题伤害。

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