萝卜泥豆腐汤食谱

　　萝卜泥豆腐汤食谱 " " "磨碎的皮肤屏障受损怎么护理萝卜土豆汤是一种常见的零下一度用英语怎么说家庭做法。

　　萝卜丝和豆腐是我们平时吃的两种食材，营养价值也比较高。

　　萝卜有疏气调脾胃的功效，豆腐有很好的功效。

　　补充身体蛋白质的作用，在做萝卜丝豆腐汤时还可以加入鲫鱼或其他外泌体治疗价值ppt配料，让营养价值更加均衡。

　　 1、萝卜泥豆腐汤 材料：红萝卜半个、卤水豆腐半个、葱末、姜末、胡椒粉、盐、鸡精、色拉油、香菜末 做法1、萝卜洗净切块切条，放入水中浸泡豆腐，将豆腐洗净切块至香，倒入适量清汤，加胡椒粉调味，煮沸后放入萝卜泥 3.煮沸后，加入豆腐 4. 煮至萝卜碎碎，加入盐和鸡精调味，撒上切碎的香菜即可食用。

　　 2、金鱼萝卜豆腐汤的用料 金鱼1条、白萝卜0.5条、豆腐0.5条、大葱、姜片、香菜适量、盐1茶匙、料酒粉1汤匙、味精0.5茶匙、胡椒粉0.5茶匙、玉米1茶匙油法 1. 金鱼去鳞，去内脏，洗净，料酒腌20分钟；白萝卜 豆腐切厚片，豆腐切大块； 2. 锅中倒入少许玉米油，将鲫鱼煎至金黄色备用； 3. 取另一个平底锅，开火，倒入水，放入小葱和姜片，煮沸。

　　然后加入炒好的鲫鱼； 4、锅再次沸腾后，转小火炖30分钟，汤汁呈乳白色； 5. 加入白萝卜和豆腐块一起煮，开盖炖20分钟； 6. 上桌前加入少许盐、味精和胡椒粉调味。

　　温馨提示 1、以上调味料可在产妇食用时减少或适量不加； 2、如果不能吃油腻的产妇，可以先把鲫鱼用水焯一下（水里加料酒和少许盐；下锅，马上去色）；变白的金鱼可以按照以下顺序进行操作。

　　 3.小金鱼萝卜豆腐汤 材料 小金鱼2条，白萝卜50克，豆腐100克，枸杞适量，大葱1段，葱，香菜，生姜3克，猪油，小适量白胡椒、盐、鸡精 方法 1。

　　萝卜切丝，豆腐切丝，枸杞用温水泡一会儿，葱切丝，小葱切丝，香菜切丝，姜切丝。

　　在油炸过程中，火力不宜过低。

　　建议在中火和中火之间切换，将两面煎至金黄色。

　　 , 中小火煮约20分钟。

　　 4. 最后加入萝卜泥、豆腐、枸杞和鸡精继续煮7或8分钟。

　　上菜前，撒上盐，撒上欧芹和葱花。

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