秋冬药膳食谱

　　秋冬药膳食谱 " " "秋冬是很多人感觉身体最疲倦、营养最缺乏的间充质干细胞美容抗衰老吗时期，因为秋冬季节身体会流失大量水分。

　　一种生病的感觉，很容易对身体造成伤害，进而引发其他疾病，所以秋冬来了癌症免疫治疗法是什么，我前额头头发稀少怎么办们就要从这些食物上进行调整和改善，那么秋冬药膳计划是什么呢？ 1.灵树红参红烧牛筋红参味甘微苦。

　　能大补元气，健脾益肺，生津安神。

　　云灵性情柔顺，健脾利水，安神定心。

　　白术 白术味甘微苦，性温，健脾燥湿，利尿滋补。

　　牛筋平而柔软，能补中益气。

　　 2.小扁豆糯米炖鸡爪脚100克，扁豆10克，薏仁10克，云苓6克，生姜1片。

　　将鸡爪取出，用水洗净，将洗净的药材放入锅中，加水300ml，加水炖2小时入味即可食用。

　　营养分析：扁豆性味甘温，健脾不腻，性温而不燥；伊米味甘、平，性平；鸡爪是最有效的强化肌肉和骨骼。

　　 3.红参 石斛竹鸡 红参3克，石斛3克，竹丝鸡150克，生姜适量。

　　将竹丝鸡取出，洗净切块，与洗净的药材一起放入锅中，加水300毫升，大火炖2小时。

　　营养分析：红参能大补元气，健脾益肺，活血安神。

　　石斛性平，滋胃阴，生津液，滋肾阴，补肺脾，清虚热。

　　黑骨鸡用于治疗饮酒，口渴，滑倒，腹泻，塌陷和白带。

　　 4、山药枸杞汤药膳配方：山药150克，枸杞25克，柳叶柳50克，猪里脊4块，生姜5片。

　　制作方法：将猪里脊肉打开，切开白膜，用水冲洗干净，以消除尿味。

　　将山药、枸杞、柳柳洗净，与切好的猪里脊一起放入锅中。

　　加入适量的水。

　　大火烧开后转小火煮2小时，汤就做好了。

　　使用方法：每日2次，早晚各一次。

　　食效：补肾止带。

　　适用于白带红白，白带微粘无味，头晕目眩，五心烦热，失眠多梦，舌红少苔，脉细数等症。

　　到了秋冬，大家就可以为自己制定一个食谱，秋冬吃的时候要小心。

　　这些药膳虽好，但要适量食用，因为药膳就是药膳。

　　吃多了会适得其反，所以不能经常吃，也不要一次吃太多。

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