做鲫鱼汤的孕妇

　　做鲫鱼汤的视网膜干细胞的临床最新进展孕妇 " " "孕妇在怀孕的过程中，饮食调理很重要，不仅要补充自身的营养，还要吸收足够的营养供给胎儿，所以食物的选择很重要，鲫鱼汤很适合孕妇女性。

　　一道菜，很多女性在孕产后都会喝鲫鱼汤，不仅因为鲫鱼汤含有大量的蛋白质和维生素，还因为鲫鱼汤可以促进泌乳，那么孕妇金鱼汤怎么做呢？材料：金鱼两条、白萝卜半个（约400克）、鲜香菇五只（可选）、姜三片、葱两小片、盐1/4茶匙、油2汤匙、凉拌2000毫升水。

　　做法： 1、将新鲜鲫鱼洗净，去除鱼腹黑色薄膜，鱼身每侧切三刀，香菇洗净，萝卜切丝备用； 2. 将洗净的鲫鱼晾干，放入生姜放入锅中，裹上一层防止粘锅，然后倒入油，将鲫鱼煎至凉面呈金黄色； 3. 鱼煎好后，在锅中加入2000毫升冷水，加入洋葱和姜，煮沸。

　　 4.水第一次沸腾时，加入河合香菇和萝卜丝，盖上锅盖，中小火炖半小时； 5. 煮至汤呈乳白色并加盐。

　　营养价值：鲫鱼含有蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。

　　很容易被人体消化吸收。

　　孕妇吃萝卜鲫鱼汤还可以帮助健脾利湿，活血化瘀，增进食欲，消除孕期水肿。

　　南瓜鲫鱼汤材料：南瓜600克，南杏15克，北杏5克，无花果3个，鲫鱼1条，瘦猪肉50克，生姜3片。

　　实用： 1. 将所有东西分开清洗。

　　把南瓜切成块；轻轻蘸一下北杏和南杏和无花果；将鲫鱼宰杀洗净，煎至微黄，洒少许水。

　　 2. 将砂锅放在一起，加入2500毫升水（约10碗水），煮沸后煮约1小时，然后加入盐。

　　营养价值：南瓜含有丰富的糖、粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素和多种维生素。

　　营养丰富，健脾开胃，孕妇长期饮用也有好处。

　　本文介绍了欧莱雅抗衰老面霜哪个好孕妇鲫鱼汤的具体做法。

　　孕妇不宜吃过辣味重的食物，所以鲫鱼汤的味道通常比较清淡。

　　可以加少许牛奶调味。

　　孕妇最好吃清淡的食物，这样可以减少盐分和糖分，但不能暴饮暴食，均衡的营养补充就够了已经上市了的间充质干细胞冻干粉。

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