莲子百合汤的功效

　　莲子百合汤的免疫治疗大概费用功效 " " "莲子、百合，身材好，营养价值高，特别适合女性食用。

　　如果两者结合起来，健康价值会更高，对失眠的外泌体国自然申请比例治疗效果很好，还能起到美容养颜的作用。

　　一、功效与作用 莲子，即莲子，外观为白色，含有蛋白质、植物脂肪、糖分和一些元素，如钙、磷、铁等营养物质。

　　莲子味甘涩，性平，促进血液循环，对贫血、乏力的患者有很好的疗效。

　　对健脾益肾、延缓衰老非常有效。

　　多吃莲子，可以使皮肤更健康、更容光焕发；滋补 相信很多人都知道安神的功效。

　　古人认为，常服可治百病，因“服香气，入五谷，为脾之果”。

　　百合用于其鳞茎。

　　百合的营养成分类似于莲子，味甘、平、微苦。

　　它具有极好的滋补作用。

　　秋季干燥容易引起一些季节性疾病。

　　可以吃百合来缓解，它还能润肺止咳，安神安神。

　　它也成为了m发际线高怎么办女性美容养颜的好成分。

　　两者在糖水中一起煮，不仅味道香，而且效果也很好。

　　它可以治疗失眠和烦躁，这有很多好处。

　　百合莲子汤的做法也极其简单，取百合15克，莲子15克，冰糖适量。

　　莲子洗净去核，百合加水煮至熟，再加入冰糖调味。

　　随心所欲。

　　 2. 莲子百合汤 材料 干莲子50克，百合干20克，冰糖适量 做法1.将莲子和百合分别用清水浸泡1小时，洗净。

　　 2. 百合中加入水和糖糖，大火煮沸。

　　 20分钟后，加入莲子，炖20分钟。

　　 Tips 营养秘诀：百合有润肺止咳、调理肠胃、清心安神的功效；而莲子有清心除烦、健脾益气的功效。

　　两者结合可以很好地镇静神经，有助于缓解心悸、失眠和精神紧张。

　　 3. 莲子汤 材料 百合1粒，莲子1粒，山药20粒，红枣20粒，银耳4粒，冰糖1/3杯 做法1.)所有材料（冰糖除外）洗净，浸泡1小时. ，将红枣挖坑以备后用。

　　 2.) 将1000cc倒入锅中，加入百合、莲子、山药、红枣煮至嫩，再加入白菇煮至白菇变软。

　　 3.) 加入冰糖搅拌溶解。

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