各种保健粥

　　各种保健粥 " " "生活中的养生粥有很多种。

　　经常吃养生粥，可以提高体质和营养体质，而养生粥就是中国对干细胞美容的新政策用来帮助我免疫细胞储存的意义和功用们达到养生的效果的。

　　吃这个养生粥，一定要记得掌握。

　　准备健康粥的技巧要学会，让我体液免疫和细胞免疫动画们随时随地都能享受到健康粥的好处，而且健康粥的做法也多种多样。

　　下面我们来看看各种养生粥。

　　有哪些做法？山药枸杞养生粥（山药含有多种营养成分：1.健脾胃，助消化；2.补肾益精；3.益肺止咳4.降血糖5.延年益寿6 . 抗肝昏迷 山药枸杞粥可以提高生理活性，快速恢复体力，消除疲劳，瘦弱脂肪，营养丰富，有助于新陈代谢，达到美容目的。

　　肿瘤。

　　女性更年期要多吃。

　　） 原料：山药600克，米饭1/2杯，枸杞，桂花糖（冰糖），葱。

　　做法： 1、将大米提前半小时泡水，山药洗净，去皮切块； 2. 将泡好的米放入锅中，加5杯水烧开，转小火煮成浆，加入枸杞和山药一起煮。

　　稍微搅拌一下，炖30分钟。

　　五行长寿粥 材料：去核红枣20粒、去核莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒、黑米适量。

　　做法：将所有材料洗净，浸泡一夜后煮成粥，味道微甜。

　　五谷养生粥的材料：荞麦1汤匙，薏米，黑米，柳果，去皮绿豆，糙米，红豆，小麦粒，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。

　　做法： 1. 将荞麦、大麦、黑米、柳珊瑚、去皮的绿豆、糙米、芸豆、小麦粒洗净，用清水浸泡两个小时。

　　去皮龙眼。

　　红枣和粳米洗净备用； 2、将以上原料放入高压锅，加水1500ml，盖上压力阀，关火后关火。

　　等到所有的气体逸出，然后打开火煮，直到空气被吹掉，然后关掉火。

　　这样就可以在三喷空气后完成； 3、喜欢甜食的可以边吃边加糖，但最好用红糖，补血行气效果最好。

　　以上就是各种养生粥的做法。

　　在准备这些健康粥时，人们通常会选择和使用中草药。

　　如果用中草药煮粥，可以充分发挥中草药的全部药用功效。

　　这是最好的方法。

　　健康粥对身体非常有好处，在制作健康粥的时候，记得加适量，注意澳洲的烹调时间。

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