莲子粥应该从仁中取出吗？

　　莲子粥应该从仁中取出吗？ " " "我们吃饭的时候，要注意食物的营养，尤其是脐带干细胞美容危险吗煮粥的时候，会加入莲子，但是很多人在做莲子粥的时候会把莲子的仁去掉，莲子就是因为莲子好吃。

　　很苦，但是莲子的功效很多，所以如果一定要去掉莲子已经成了光电类抗衰老项目为什么这么贵很多人很头疼的事情，那莲子还需要掏空做粥吗？第一，莲子要捞出来煮粥。

　　 ?莲子味苦，心中苦。

　　莲子煮汤或煮粥时，不去仁会使汤苦涩。

　　此外，莲子性寒，体质虚弱者及怕寒者不宜食用带仁莲子。

　　莲子心吃多了干细胞美容液认定百岁童颜还会引起腹痛、腹泻等不适症状。

　　新鲜莲子的去核，可以直接用手掰开莲子，把莲子的核去掉。

　　也可以用牙签从莲子底部弹出莲心，这样可以保持莲子完整。

　　二、莲子仁的去除方法： 将晒干的莲子仁用清水浸泡软化即可。

　　用小刀或剪刀在莲子中间划一横圈，使莲子壳上有明显的刀痕。

　　 （通常小贩会用专门的工具帮你完成这一步）打开壳，取出整个莲子。

　　用牙签从莲子中间穿过，将莲子心推出去，用手将莲子心去掉。

　　去除莲子仁的方法有很多。

　　最快最直接的方法是在市场上购买没有莲子的现成莲子，但很难保证商家不会做家务。

　　最直接的方法是直接将莲子掰开，去掉莲子。

　　如果要保持原来的形状，可以用剪刀剪掉莲子的两端，用莲心大小的更小、更硬的绣针。

　　由于莲子心较小，用针时要小心。

　　莲子粥要不要去核？这取决于实际情况。

　　莲子味苦，性寒，能消心火，平肝火，清脾火，降肺火。

　　夏季吃莲子有消暑除烦、生津止渴、收敛津液止汗、止血固精、治红肿如莲子之功效。

　　莲子性寒，吃多了会引起肠胃不适。

　　对于女性和体质虚弱的人来说，要控制食量，不宜多食，也不宜久食。

　　材料：莲子35克，大米40克，枸杞5克，冰糖适量。

　　制法：莲子去皮去核；大米洗净，放入平底锅，加水，中火煮；当水沸腾时，加入莲子，等待粥。

　　当浓稠时，加入枸杞并加入糖糖调味。

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