夏天喝什么粥

　　夏天喝什么粥 " " "炎炎夏日，酷热难耐，总让人食欲不振，如果不好好吃饭，当然也无法为人体补充动能。

　　粥不仅能填饱肚子，而且具有味甘、易消化吸收的优点，因此受到很多人的喜爱。

　　下面为大家详细介绍四种营养粥。

　　那么夏天喝什么粥比较健康呢？夏天喝什么粥好？如何制作健康的素馨花粥：新鲜素馨花10个，稻米60克，适量加水煮成粥。

　　素馨花粥具有清热利湿、解毒润肺的功效。

　　这种粥是一种保健成分，在中国民间传说、食品和药物中都有使用，尤其是儿童。

　　对痢疾、赤白痢、厚痢、寒湿引起的腹泻等症状有很好的疗效。

　　百合粥做法：百合花50克，稻秆100克，冰糖80克，加水适量，煮成粥。

　　百合粥具有止咳润肺、养心安神、滋阴清热的作用。

　　适用于有慢性支气管炎、肺热或肺燥、咳嗽、过度哭闹、术后恢复期余热恢复发热、头晕、烦躁和神经衰弱、肺结核、女性更年期综合症等症状的老年人。

　　小米粥做法：粳米250克，绿豆100克，适量水，煮成粥。

　　小米粥具有清热、健脾胃、排除毒素的功效。

　　适用于糖尿病、口干、中暑、皮肤伤口和疖子的症状。

　　黄瓜粥做法：丝瓜500克，炒米100克，纯蜂蜜100克，适量加水煮成粥。

　　黄瓜粥的目的是清热消火，解渴利尿。

　　适用于发热、怕冷、口干、黄疸、水肿、热痢等症状。

　　俗话说，夏天吃什么好。

　　在夏天你皮肤及毛发护理器具应该努力工作。

　　因此，到了外泌体mir-21和mir-150在辐射致细胞铁死亡中的调控及其机制研究夏天，我老年人脱发的原因们应该多吃茄子、苦麻等苦涩的食材。

　　由于这种苦涩的食物，绝对能起到杀菌解毒、退烧解热的奇妙功效。

　　二是每个人都不容易生锈，夏天一到，甜瓜自然是必须的。

　　甜瓜也被称为冷瓜。

　　很多大人说，瓜切一半，就可以吃一半。

　　这种做法是完全错误的。

　　你只需要两块瓜来冷却热量。

　　如果你吃太多，它会损害你的肝脏。

　　第三种，绿豆粥，在夏季养生的条件下，完全可以用绿豆粥代替冷开水。

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