一斤红薯叶超过十斤人参，好处多多！

　　一斤红薯叶超过十斤人参，好处多多！ " " "红薯叶是红薯的造血干细胞配型成功移植需要多久叶子，在过去不是很受欢迎。

　　但近年来，欧美、日本、香港等地却出现了广州射频抗衰仪价格“红薯热”。

　　用红薯叶制成的瑜伽教练培训好处食物被摆在旅馆和餐馆的桌子上。

　　番薯叶为什么这么火？让我们一起来发现红薯叶的强大功效吧！ 1、排毒富含叶绿素，能“净化血液”，帮助排毒。

　　 2、提高免疫力 含有比普通蔬菜高5-10倍的抗氧化剂，可以提高免疫力，“防感冒”。

　　 3、预防高血压 富含钾，有助于控制血压，预防高血压。

　　 4、预防贫血每天摄入300克红薯叶，可以补充人体一天所需的铁和维生素A、C、E。

　　 5.改善便秘 丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，预防“便秘和痔疮”。

　　 6、抗癌剂中富含多酚类物质，可预防细胞癌。

　　 7.改善更年期症状 富含植物甾醇，可能具有类似激素的调节身体机能的作用。

　　 8.促进乳汁分泌 含有黄酮类物质等能促进乳汁分泌的物质。

　　九、增强视力 富含维生素A，可以增强视力。

　　食用方法： 1. 蚝油红薯叶去老梗，用水冲洗干净；把红辣椒切成条；将大蒜压平，去皮；在玉米淀粉水中混合 1/2 汤匙玉米淀粉和 3 汤匙水；烧开锅里的水，加入1汤匙盐和2汤匙油，加入红薯叶焯水至叶子变软，捞出沥干水分；平底锅烧热3汤匙油，用小火爆香蒜蓉和磨碎的红辣椒至香，倒入1杯水；加入3汤匙蚝油、1汤匙黄酒、1/3汤匙糖和1/5汤匙盐，拌匀煮沸，倒入生粉加水勾芡；加入焯过水的红薯叶翻炒均匀，即可装盘。

　　 2. 蒜蓉番薯叶 将嫩番薯的叶子和茎洗净，放入开水锅中焯一下，捞出，用冷水冲洗干净，切段。

　　剥皮并压碎大蒜。

　　平底锅上火，放植物油烧至40%，加入蒜末炒香，加入红薯叶、嫩茎炒香，加入鲜汤、精盐、米酒炒香直到香味浓郁，加入味精、香油，撒上剩余的蒜末。

　　搅拌均匀即可食用。

　　 3、红薯叶煮冬瓜：鲜红薯叶60克，冬瓜100克，煮熟食用。

　　主治糖尿病肺胃燥热，烦渴烦渴，口干，体瘦饥饿，舌尖红，苔黄燥，脉细数。

　　提醒：不是每个人都适合吃红薯叶。

　　消化不良和肾病的人不宜暴饮暴食。

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