补脑汤配方

　　补脑汤配方 " " "面对比较大的苹果干细胞美容面膜工作和学习压力，其实我们可以通过一定的饮食来调整和提高，可以喝一些强脑补脑的汤，可以安神养脑，比如鲈鱼和百合山药汤，和枸杞炖生鱼是擦的生发产品比较有效的。

　　 1、莲子猪心汤 配料：莲子肉30克，猪心1个 做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，中火炖30分钟，调味即可食用。

　　功效：此汤养心安神，养血养心，对烦躁、健忘、记忆力减退有一定的疗效。

　　 2、百合淮山鲈鱼汤材料：鲈鱼1条（约500克）； 15克干百合；山药干20克； 10克枸杞； 3片姜； 6碗水。

　　做法：将宰杀的鲈鱼洗净，切成大块；将干百合、干山药和枸杞冲洗干净，将百合在水中浸泡20分钟；锅里放两汤匙油，60%热时，加入鲈鱼片，小火炒片刻，直到表皮微黄；将6碗水放入广口锅中烧开，加入炸鲈鱼、干百合、干山药、枸杞和姜片，小火煮40分钟，出锅加盐调味。

　　功效：安神健脑，健脾胃，补肝肾。

　　 3. 莲藕苹果排骨汤 材料：苹果、排骨、莲藕。

　　做法：将新鲜猪排和莲藕洗净切小块，加入冷水、姜、葱、八角和少量醋，放入高压锅煮30-40分钟，放入苹果片煮几分钟，然后你就可以吃了。

　　功效：用脑的人常多吃莲藕，能补血益髓，安神，强脑。

　　莲藕苹果排骨汤不仅可以补充优质蛋白质，还可以补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，提高智力和大脑。

　　 4.枸杞煮生鱼 材料：枸杞15克，核桃仁60克，生鱼1条，瘦肉50克，红枣4粒，生姜3片。

　　做法：将枸杞和坚果浸泡一段时间，冲洗干净；瘦猪肉洗净；生鱼洗净，煎至微黄，洒少许水。

　　将姜一起放入瓦煲内，加入2000毫升水（约8碗），煮沸后转小火，煮约一小时，再加入盐。

　　功效：枸杞药食两用，具有滋补肝肾、滋阴明目之功效，性味温和，甘甜可口。

　　坚果也是细胞免疫治疗癌症一种药物和食物。

　　它很好吃，又湿又好吃。

　　具有补脑、养脑、益智强身之功效，性味平和。

　　对于应聘者或白领来说，它是一种镇静健康的健脑汤。

　　"