绿南瓜实践(1)

　　绿南瓜实践 " " "青南瓜是外泌体基因测序步骤南方常见的蔬菜。

　　小时候在家里种青南瓜，但在北方很少吃这种蔬菜。

　　绿南瓜可以烘烤并制成绿南瓜派。

　　它很好吃，可以预防癌症。

　　 . 1、青南瓜丝蛋糕材料：青南瓜丝少许、盐、面粉、油、泡打粉、水 1、提前半小时将面粉和水混合，加入少许泡打粉，等待半小时。

　　 2.面粉发酵好后，开始揉面团，揉至面粉变硬。

　　 3、将调和好的面团用擀面杖擀成薄饼，在饼上均匀撒上少许盐和油，再均匀撒上准备好的青南瓜泥。

　　 4.接下来，从面饼的一端开始擀，擀成薄薄的卷，然后把两端擀成小饼干的形状，然后用擀面杖开始擀，大小和煎饼差不多。

　　 5、在果冻卷的两面抹上少许油，放在预热好的平底锅上，盖上锅盖等待12分钟左右即可上桌。

　　 2、青南瓜炒肉 材料：青南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克、植物油、酱油、盐、葱末适量。

　　 2. 平底锅烧热油，将姜片和葱爆香，然后加入肉丝、酱油和盐，翻炒1分钟。

　　 3. 加入南瓜，炒2分钟，加水，盖锅，小火煮10分钟，直到南瓜熟透，变软。

　　三、青南瓜的食疗作用 1、防治癌症：食用青南瓜对预防食道癌、胃癌、预防结肠癌有一定作用。

　　同时有助于肝肾功能的恢复，提高肝肾细胞的再生能力。

　　 . 2、保护胃黏膜：吃南瓜能有效促进胆汁分泌，避免粗暴食物刺激，增强肠胃蠕动，帮助食物消化，对肠胃疾病、消化不良等肠道问题有很好的缓解作用。

　　 3、降血糖、降血压：绿南瓜果肉中含有一种特殊物质，能促进胰岛素分泌，有效调节胰岛素平衡，维持血压和血压正常血糖水平，因此也是芒果如何储存不变黑理想的膳食食品.对于肥胖的人。

　　 4、美容养颜：常吃南瓜可使大便通畅，其维生素A含量超过绿色蔬菜。

　　所以有一定的美容养颜效果，对女性特别好。

　　 5、预防中风：因为南瓜中含有大量的甘油酸，如亚油酸、棕榈酸、硬脂酸等，都是人胚胎干细胞无血清培养基优质油脂。

　　 6.吃青南瓜可以治疗胆结石。

　　常吃南瓜可以溶解胆结石。

　　胆结石患者不妨一试。

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