吃什么消化最快

　　吃什么消化最快 " " "面对消化不良，我们会更加苦恼，因为我们会发现消化不良是赛莱拉干细胞美容只认百岁童颜一件比较难受的事情，有时甚至会因此而引起便秘或其他不舒服的症状，所以当然要注意多吃。

　　帮助消化的食物，那么哪些食物可以起到很好的消化作用呢？看看下面的这些饮食建议！快速消化的食物； 1、大麦和大麦麦芽；含有维生素 A、B、E、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化酶、尿囊素、蛋白水解酶、脂肪和矿物质。

　　来自大麦的尿囊素促进胃肠道溃疡的愈合。

　　 2、酸奶：酸奶除了孕妇可以做干细胞美容吗含有牛奶的全部营养成分外，其特点是纯拾光轻奢美容抗衰品明星的简单介绍富含乳酸，能将牛奶中的乳糖分解成乳酸。

　　乳酸可以抑制体内霉菌的生长，防止因使用抗生素引起的菌群失调。

　　乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的有毒物质的积累，因此具有抗癌作用。

　　酸奶有轻微的腹泻作用，可以预防老年人便秘。

　　 3、苹果；苹果不仅可以止泻，还可以润肠通便。

　　它所含的单宁酸、有机碱等物质有收敛作用，所含的果胶能吸收毒素。

　　对于单纯的轻度腹泻，单独吃苹果可以止泻。

　　苹果纤维素能刺激肠蠕动，加速排便，因此具有通便作用。

　　 4、西红柿；富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，可保护维生素C，使其在加工和蒸煮过程中不被破坏，提高维生素的利用率。

　　西红柿还含有一种特殊的成分——番茄红素，它有利于消化、利尿并帮助胃液消化脂肪。

　　番茄红素还可以抑制细菌和真菌的生长，可以治疗口角炎。

　　 5、橘皮：橘皮对消化的主要作用是它所含的挥发油对消化道有刺激作用，能增加胃液的分泌，促进消化、胃肠蠕动。

　　 .6、鸡胗皮；又称鸡内金，鸡胃的内衬。

　　鸡胗含有胃激素和消化酶，能增加胃液和胃酸的分泌，促进胃蠕动。

　　 7、卷心菜：含有丰富的粗纤维，能促进肠胃蠕动，助消化，防止大便干燥。

　　以上这几种食物在我们的日常生活中都很容易吃，而且对消化也有很好的作用，从而更好的保证健康，防止消化不良或者其他问题，所以对于这些食物的选择，当然大家应该小心做出正确的选择。

　　"