枸杞补肾？

　　枸杞补肾？ " " "枸杞是外泌体顶刊一种非常平和的面部保养手法中草药。

　　它具有丰富的营养价值和很高的药用价值。

　　能明目，补肾阴虚。

　　枸杞可以生吃，也可以泡水吃。

　　效果非常好。

　　枸杞还可以制成枸杞粥，可以补充身体的营养，滋补身体，对人体有很大的好处。

　　枸杞性平柔软，属肝肾经。

　　能补肾益精，养肝明目，活血安神，止渴。

　　但是头顶有一部分头发稀少，对于不同的疾病和体质，食用枸杞的方法是不同的。

　　枸杞最简单的吃法就是泡水喝，可以治疗阴虚肾虚引起的腰腿酸痛、脚膝酸软、头晕耳鸣。

　　取枸杞20-30克，用开水冲服，盖上锅盖焖10-20分钟后饮用，浸泡2-3次后再食用。

　　直接咀嚼和食用枸杞更有利于营养吸收。

　　现代名医张锡春50岁时，每晚睡前要嚼30克枸杞。

　　建议热性体质者早晚各服用15-40粒，1-3个月见效。

　　体寒的人不宜生吃，但可以在碗中蒸30-40分钟后作为零食食用。

　　老年人肾阴虚主要表现为视物模糊、风中流泪等，枸杞粥有帮助。

　　制作方法是加入150克粳米和适量的水煮成粥，待粥快熟时加入枸杞30克。

　　男性肾阴虚主要表现为阳痿、不孕、遗精、早泄、腰痛、尿失禁等。

　　可以经常吃枸杞粥，泡枸杞水。

　　女性肾阴虚表现为月经不调、面色苍白、失眠等。

　　经常食用枸杞可以强身健精，养精养髓。

　　女士们不妨吃枸杞银耳汤，枸杞子25克，银耳15克，加水适量炒至浓汁，加蜂蜜20克，炒5分钟，温水即成。

　　 , 每两天一次。

　　肾阳虚者宜泡酒。

　　肾阳虚者表现为嗜睡、四肢冰冷、腰膝酸痛、遗精等。

　　以枸杞为宜。

　　取枸杞200克，白酒1公斤，将枸杞洗净晒干，用酒浸泡，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每日2次。

　　枸杞羊肉补肾粥还可以温补肾阳。

　　做法是用枸杞、羊肾、白葱、五味子熬粥。

　　白领和学生整天对着电脑或手机，吃枸杞蛋霜可以缓解眼睛疲劳，延缓视力下降。

　　该方法包括将20克枸杞与两个鸡蛋混合，并用适量的水将其蒸熟。

　　还可以喝枸杞菊花茶，就是在开水中加入20个枸杞和5个白菊花冲泡。

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